ライフスタイル

編集Bのつれづれ

2020年5月7日

アラフィー世代なら誰しも気になる“見た目年齢”。その差を生む大きなファクターが、姿勢のよしあし。女性に多いとされる骨盤のゆがみを解消するストレッチを、アンチエイジングデザイナー・村木先生が伝授！　今回は、テニスボールと椅子を使って行うストレッチ方法をご紹介。

ヘルスケア

2020年5月7日

アンチエイジングデザイナーの村木先生曰く、「反り腰」「猫背」「巻き肩」の“三悪”姿勢を解消するには、硬くなった骨盤まわりの筋肉をほぐすのが大切とのこと。今回は、テニスボールを使っておしりの筋肉をほぐす「おしりでボールつぶし」のストレッチをご紹介。

ヘルスケア

2020年5月6日

「反り腰」「猫背」「巻き肩」の“三悪”姿勢にお悩みのアラフィー女性も多いのでは？　解消するには、まずは「骨盤」の歪みからアプローチするのが鉄則に。バスタオルを使って自宅で簡単にできる「膝倒しストレッチ」の方法をアンチエイシングデザイナー・村木先生に教えて頂きました！

ヘルスケア

2020年5月5日

編集Bのつれづれ

2020年5月5日

ここ数年、有元葉子さんが夢中になっているという高知の魅力を、次女のくるみさんがナビゲート。四万十川の河口にほど近い海の間近の高台にある『いちえん農場』は、レモンや小夏などの柑橘を栽培しながら卵の販売もしている自然の農園。大自然の中を放し飼いで走りまわる鶏たちが産む卵は、卵独特の匂いもクセもなく、とても気持ちのいい美味しさと有元さんが話すほど。

旅行＆グルメ

2020年5月5日

姿勢を見直す最後のチャンスのアラフィー世代。姿勢を考える上で一番重要となる「骨盤」を整えるストレッチを、アンチエイジングデザイナーの村木先生が伝授！　今回は、股関節まわりと太ももの筋肉を伸ばす「片膝立ち腰伸ばし」の方法をご紹介。

ヘルスケア

2020年5月4日

「骨盤の前傾から始まって姿勢が悪化すると、筋肉の過度な強張りを生む一方、たるみやむくみが出やすくなる」と話す、アンチエイジングデザイナー・村木先生。それらを回避するためにも、まずは「骨盤」を整えることが大切に。今回は、骨盤前傾で疲れた太ももを柔らかくするストレッチを公開！

ヘルスケア

2020年5月4日

５０代になると、筋力が衰えて姿勢の悪さをカバーできくなってくる。「反り腰」「猫背」「巻き肩」の＂三悪＂姿勢を解消するなら、 今のうち！「姿勢改善は、まず骨盤を整えることから」と語る村木式ストレッチを動画で紹介！

ヘルスケア

2020年5月4日

インスタグラムにハッシュタグ「#eclatcat」をつけて投稿されたにゃんこたちの写真の中から「エクラキャット」として選ばれた猫たちを寄り集めてご紹介。今回は、飼い主さんを下から見上げるかわいい猫たちの写真を厳選してお届けします！

ライフスタイル特集

2020年5月4日

親の介護や看取り、子どもの独立、夫の定年など、家族の節目や転換期に直面する機会が多い50代。だからこそ感じてしまう、「家族って何？」という疑問。少子高齢化や未婚率の上昇など、社会が大きく変化する「今」だからこそ考えたい“家族のかたち”とは？

50代のお悩み

2020年5月3日

メイクやコーディネートに比べて意識にのぼりにくいのが生身の体の状態。自分の骨盤のゆがみ具合を確認した後は、いざ「骨盤」を整えるストレッチを！　背中側で骨盤を支える筋肉の弾力を取り戻す「寝たままかかと押し出し」ストレッチの方法を、アンチエイジングデザイナーの村木先生がレクチャー。

ヘルスケア

2020年5月3日