エクササイズの記事まとめ

Chaosを相棒に

Chaosを相棒に加えて、いざフィットネスへ。 結構な収納力、あれこれ どんどん詰め込んで、 スポーツの秋、開幕です。

暮らし

晴HAL

2021年9月14日

ピラティスの学びとエクササイズをやっています

ピラティスをしていると免疫力がアップし、エクササイズをしていない人と比べて、インフルエンザに感染しなかったという、歴史があります。　今、ヨガより、ピラティスを求めている方が急増してるそうです。 私は、5年エクササイズを行ってきて、もっと深堀して学びたいと思っていて、新しいことを知るのはとても楽しいです。 少しご紹介したいと思います。

暮らし

みこ

2021年9月18日

TOPアスリートも取り入れている「コンディショニング」　激しい運動でもキツイ筋トレでもない　新感覚のパーソナルジム

眼からウロコ！アラフィフの私に必要だったのは激しい運動や、鍛える事よりも　使えていない筋肉を使えるようにしてあげる事が効率的だった！

ビューティ

Akiaki

2021年8月6日

SIXPAD SHOWROOM GINZA　でシックスパッドトレーニング体験♪

3/8銀座にオープンするSIXPAD HOMEGYMの体験施設にお伺いさせていただきました♪

ビューティ

AKI

2021年3月4日

久しぶりに外のランニングをしてきました！

2021年よりJマダムの一員として参加させて頂いており、今年2年目になります。 今年もどうぞ宜しくお願い致します！

ビューティ

rie0704

2022年3月2日

股関節をほぐし、おなかまわりを引き締める「座ったままバレリーナ」【おしり筋伸ばし】

短時間でもしっかり刺激を与えれば、必ず筋肉は活性化する。そこで、毎日実践することで足・腰・おしりの若々しさをゲット＆キープする「おしり筋伸ばし」を、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんがご紹介。今回は、股関節をほぐし、おなかまわりを引き締める効果のある「座ったままバレリーナ」のやり方を伝授！

ヘルスケア

2021年9月5日

【チームJマダム白書】「おうちフィットネス」についてアラフィー女性100人のリアルな声をお届け！

Web éclatのブログでもおなじみ、暮らしを楽しむ女性100名が集うチームJマダム。毎月ひとつのお題でアンケート回答し、今どきアラフィー女性たちの興味・関心事を浮き彫りに。今回は美ボディやヘルシーな体づくりを目ざす、自宅でのフィットネスについて！

チームJマダム特集

2022年8月13日

HermèsFit へ行ってきました！

エルメス × エクササイズ ちょっと意外な組み合わせ？！ 仕事帰りにリフレッシュしてきました。

ファッション

tomoko

2021年11月6日

○○活。2023年『腕活』チャレンジ中。

二の腕ケアで、めざせ美腕！

ビューティ

ちっは

2023年1月31日

ボディセラムとエクササイズで腕活！

すっきりとハリのある腕を目指して。

ビューティ

choko

2023年2月1日

ママと一緒にエクササイズ！動画

エクラ編集長の愛猫アラン。アメショー5歳の男の子。甘えん坊です。

éclatキャット（編集長CAT アラン）

2020年3月2日