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更年期の不調＝更年期障害とは限らない。考えられる原因と対処法は？【閉経したら、何が変わるの？】閉経前後の更年期には、さまざまな不調が続出。そこで、更年期に不調が起こりやすい要因と、不調が出たときの対処法を産婦人科専門医の高尾美穂先生がご紹介。
ヘルスケア
2021年5月17日
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更年期障害の「HRT（ホルモン補充療法）」を正しく知っていますか？【閉経したら、何が変わるの？】更年期障害の代表的な治療法がHRT（ホルモン補充療法）。ただ、日本では抵抗感をもつ人も多いのが現状。高い効果がある方法なので、正しく知って賢く利用を。
ヘルスケア
2021年5月18日
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【更年期を上手にのりきるコツは？】漫画家・安彦麻理絵さん×モデル・浜島直子さんが徹底対談！マンガ『生理終了！』の著者・安彦麻理絵さんとモデル・浜島直子さんが「閉経」をテーマに本音トーク。初対面ながらすっかり意気投合した2人から繰り出されるぶっちゃけトークを楽しみつつ、そこから浮かび上がってくる更年期の実態と本音をぜひ参考に！
ヘルスケア
2021年5月24日
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高血糖の原因と対策を専門医が解説！【アラウンド50からの血糖コントロール】新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」は高血糖に陥りやすい!? その健康への悪影響を、高血糖の原因と対処法とともに専門医の大西由希子先生にお聞きしました。
ヘルスケア
2021年6月16日
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éclat premium認定 大人のエッセンシャルアイテム「KristenseN DU NORD」のコットンストレッチパンツ初出は’16年、スタイリスト・佐伯敦子さんのセレクト企画。以来、毎年登場してそのたびに好評を得ている定番のヒットアイテム！
ファッションTOPICS
2021年7月4日
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アラフィー世代が抱える「夕方ツライ」症状とは？エクラ読者422人にアンケート夕方になると途端にガックリ落ちるアラフィー世代の女性が増えている。エクラ読者422人にとったアンケートではなんと7割以上に自覚症状が。意外に深刻な状況が見えてきた。
ヘルスケア
2021年7月1日
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「夕方イキイキ」になるためには“五臓のバランス”が大事アラフィー世代を悩ませる「夕方ツライ症候群」。このツラさを解決するためにはどうしたらよいのだろう。漢方では生命活動の源である「気」を補う養生法として食を重視する。エネルギーを高める「食養生」と夕方のツラさに備える術を木村先生が指南。
ヘルスケア
2021年7月9日
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プロ直伝の「おしり筋伸ばし」で脱・下半身老け！【おしり筋伸ばし】家時間が増えて運動量が減り、下半身にぜい肉がついた、歩くのが遅くなった、など下半身のくずれや衰えに悩む人が増えている。そこで、短時間でも柔軟性がアップし、おなかや腰まわりがやせる話題のメソッド「おしり筋伸ばし」を、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんがご紹介。
ヘルスケア
2021年9月2日
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風邪を寄せつけず、疲れも払拭！「免疫力強化」アイテム5【美賢者たちのお宝インナーケア】コロナ禍が長引く昨今、いかに免疫を落とさないかは重要課題。高麗人参、プロポリスをはじめ、鉄板のビタミンCなど、風邪を寄せつけず、疲れまで払拭するスーパー成分が目白押し！ また、ニューホープとして業界をにぎわしているのが、5-ALA。
コスメ
2021年9月22日
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更年期とうまく付き合うための「ホルモンバランス調整」アイテム5【美賢者たちのお宝インナーケア】疲れやすくなったり、眠りが浅くなったり、髪の量が少なくなったり、太りやすくなったり、ホルモンバランスの乱れにより現れる不調の数々。更年期とうまく付き合いたいなら、メンタルケアや悩みをトータルで底上げできるものを選んで。
コスメ
2021年9月24日
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老後が不安、息子の態度に落ち込み…アラフィー女性の「心がツラい」エピソード「些細なことで落ち込んでしまう」「昔より、ネガティブになっている気がする」「不安で眠れないことがある」。そんなふうに、「心がツラい」と訴えるアラフィー世代は少なくない。実際にアラフィー女性たちがツラいと感じたエピソードをいくつかご紹介。
ヘルスケア
2021年10月1日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ①】基本の「首の前側」ストレッチでたまったコリと疲れを緩和頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。整形外科医・カイロプラクターの竹谷内康修先生式「首トレ」から、症状別に効果的なメニューを紹介。うつむき姿勢でたまったコリと疲れをとりたいときは「首の前側」ストレッチの実践を！
ヘルスケア
2021年10月6日
体と心の記事まとめ
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