健康の記事まとめ

あなたの“脳のゴミ”蓄積度をチェック！【年末年始は「脳の大掃除」①】

最近めっきり記憶力が落ちた、会話に「あれ、あれ」が増えたなど、アラフィー世代に多いその現象。実は年齢のせいではなく、脳に“ゴミ”がたまっているのが原因かも!?　「脳の“ゴミ”っていったい何？」「すでに認知症が始まっているということ!?」など、気になる脳のあれこれに脳神経外科医の奥村先生がアンサー。

ヘルスケア

2019年12月21日

アラフィー女性の“口臭”は、女性ホルモン低下＆歯周病が起因!? 5つの予防＆対策法

アラフィー女性たちの多くが抱えている、自身の「ニオイ」への不安。中でも自分ではわかりにくいのが“口臭”。アラフィーは“口臭があること”前提で口腔ケアをするのがおすすめ。気になる“予防＆対策法”をニオイの専門家たちがご紹介します。

50代のお悩み

2019年7月17日

女性ホルモンの影響が直結！アラフィー女性の“カラダのニオイの実態”とは？

アラフィー女性たちの多くが抱えている、自身の「ニオイ」への不安。実際、以前よりもニオいやすくなっているの？　その原因は？　気になる“ニオイの真実”を専門家たちが徹底解説！

50代のお悩み

2019年7月15日

私たちの「ザ・閉経」リアルストーリー【50代のお悩み】

閉経前後の更年期をどう乗り越えた？ 愛用している漢方は？ リアルな経験談を語ってもらいました。

ヘルスケア

2019年5月27日

からだの“変わりどき”が“調べどき”！ アラフィーが受けておきたい“その先”の健康診断

更年期を迎えるアラフィー世代は、体の大きな変わり目。そこで、アラフィーが健康診断にプラスして受けておきたい最新の検査と、受け方を専門家がアドバイス。

50代のお悩み

2019年4月29日

小林ひろ美がめぐりの秘薬「高麗人参」の魅力に接近！

美容家・小林ひろ美さんが、めぐりの秘薬ともいえる「高麗人参」を深く知るため、高麗人参を国の宝としてきた韓国へ。大地の栄養を余すとこなく吸い取り、アラフィー世代に頼もしい効果を発揮するその魅力に接近！

スキンケア

2019年1月31日

痛みや費用、メンテナンスは？「気になるインプラントのQ&A」

インプラントで最も気になる、痛みや費用、メンテナンス。治療を始まる前に知っておきたい疑問点に専門家がお答えします。

50代のお悩み

2019年1月26日

痛み、アフターケア、安全性etc……「インプラント」って実際どうなの？

歯周病などによって歯を失うことにより、インプラントを検討する人が増えはじめるのがアラフィー世代。「安全なの？」「怖くない？」「どれくらいもつの？」など、アラフィーのリアルな声に専門家がお応えします。

50代のお悩み

2019年1月24日

あなたは何が足りていない？ 「新型栄養失調」チェックテスト

よく食べて、運動もしているのに、何となく体調不良…。その原因は、昨今急増中の「新型栄養失調」かも。20のチェック項目から、あなたに不足している栄養素と改善法を詳しくご紹介！

50代のお悩み

2018年11月9日

体調不良の原因は「新型栄養失調」!? 忍び寄る栄養の落とし穴とは

毎日気を使っているつもりでも、実は潜んでいる栄養の落とし穴。昨今急増中の新型栄養失調が、すでにあなたにも忍び寄っているかも!? 「栄養は決して裏切らない、人生の最後のパートナー」と話す専門家が、心身から健康で美しくあるための食生活改善法をアドバイス。

50代のお悩み

2018年11月7日

有酸素運動＆ストレッチの合わせ技で最短ヤセを目ざす！【簡単スクワット】

空き時間にスクワットするだけで、待望のヤセ体質に！　アラフィー（50代）女性こそ実践すべきな理にかなったメソッドをご紹介します。スクワットの休息日を利用した4週間プログラムで最短やせを目指す！

50代のお悩み

2018年9月14日

自宅でたった3分！超効率スクワットでヤセ体質！【簡単スクワット】

空き時間にスクワットするだけで、待望のヤセ体質に！　アラフィー女性こそ実践すべきな理にかなったメソッドをご紹介します。

50代のお悩み

2018年9月6日

血糖値を上げずにタンパク質と食物繊維がとれる！　理想の“第1食目”レシピ【血糖値コントロール・対策編】

太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。血糖値スパイクを起こさないためには、その日の“第1食目”の食事がカギに。血糖値を上げずにタンパク質と食物繊維が摂取できる理想の第1食目レシピをご紹介します。　

50代のお悩み

2018年7月30日

コントロールのカギは“第1食目”にあり！　血糖値を抑える工夫とは？【血糖値コントロール・対策編】

太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。血糖値スパイクを起こさないためには、その日の“第1食目”の食事がカギに。血糖値を抑えて必要な栄養素を取るための工夫を専門家がお教えします。

50代のお悩み

2018年7月28日

リラックスした食事を心がけ、体重1.5kg減！【血糖値モニタリング】

太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。正常値の範囲内をキープする食べ方を身につければ、食べる量を我慢することなく、どんどん痩せていきます。エクラ世代の編集部スタッフが、日頃の食事でどのように血糖値が上がるかを実際にモニタリングしました！

ヘルスケア

2018年7月27日