運動の記事まとめ

秋の大自然を満喫してきました

紅葉シーズンに入って神社仏閣と 京都や奈良は大賑わいになっています。 自然いっぱいの曽爾高原と夫婦岩へ。

旅行

たかこ

2023年11月20日

痩せやすい身体作り　運動編

私が普段より取り入れている ゆる〜い運動です

やっちゃん

2024年1月17日

ヒップアップ！

パーソナルトレーニングスタジオでボディメイク。 体はいくつになっても変えらる！

暮らし

Naomi

2024年2月13日

久しぶりのアイススケート。

JR大阪周辺を散策しておりましたらウメダアイスリンクを見つけました。その名も「つるんつるん」、何年かぶりのスケートです。

お出かけ

miwa

2025年2月3日

痩せたい、でも老けたくない大人世代に画期的な選択肢かも知れません！!

”クールスカルプティングシステム”を用いた部分やせ治療のイベントに行ってきました

ビューティ

Miiia

2025年3月23日

【春のおでかけ①】桜とブリッジ

桜を見ながら、橋でブリッジをしてみました！今日よりも明日、今年よりも来年、さらに動ける身体を目指していきたいので、2025年の記録を残しておきたいと思います！

anny

2025年4月14日

今から始められる！アラフィーのスポーツ選び5つのポイント

日本列島がスポーツムードにざわつく中、「久しぶりに運動したい」「新しいスポーツをやってみたい！」と思う人も多いのでは。運動の専門家がアラフィーにおすすめのスポーツを解説！

ヘルスケア

2020年3月4日

スポーツは見た目も大事！ウエアを平成から令和へアップデート

スポーツをするときは見た目も気にしたい。そこで、今回はアラフィーに人気の3大スポーツ「ゴルフ・水泳・ランニング」のウエアに注目してみました。今どき感あるスポーツウェアの着こなし方をご紹介！

ヘルスケア

2020年3月23日

【50代からのダイエット】小田ユイコさんは在宅中も「ながら運動」をこまめに継続！

ステイホームの影響で、気づいたら在宅太りしてしまったアラフィー女性たちに向け、美賢者たちが実践した「在宅太り撃退ルーティン」を大公開。美容ジャーナリストの小田ユイコさんは、掃除とストレッチを兼ねたり、動画を見ながらダンスをするなど「ちょこまか運動」を実践。その方法を詳しくお聞きしました。

ヘルスケア

2020年8月7日

TOPアスリートも取り入れている「コンディショニング」　激しい運動でもキツイ筋トレでもない　新感覚のパーソナルジム

眼からウロコ！アラフィフの私に必要だったのは激しい運動や、鍛える事よりも　使えていない筋肉を使えるようにしてあげる事が効率的だった！

ビューティ

Akiaki

2021年8月6日

スニーカーコーデで水族館へ♡

スニーカーを履くのは子供の運動会の日くらいだった私。かっこよくスニーカーを履きこなすJマダムの皆様を見習って私もスニーカーデビューしてみました！

ファッション

MINAKO

2021年8月20日

おうち時間にウォーキングパッドを購入してトレーニング始めました

折りたたみ式のウォーキングパッドやトレーニンググッズで気楽に運動しています♪

暮らし

moon

2021年8月21日

今年最後の夏ゴルフ♪

お天気に恵まれ、暑いけれど爽やかなゴルフを楽しみました。

暮らし

YUKI

2021年9月8日

Chaosを相棒に

Chaosを相棒に加えて、いざフィットネスへ。 結構な収納力、あれこれ どんどん詰め込んで、 スポーツの秋、開幕です。

暮らし

晴HAL

2021年9月14日

ピラティスインストラクターになりました

このたび、試験に合格したので、ピラティスインストラクターの資格を取得しました。 合わせて、リンパマッサージインストラクター講座も修了いたしました。

暮らし

みこ

2021年11月7日