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コントロールのカギは“第1食目”にあり! 血糖値を抑える工夫とは?【血糖値コントロール・対策編】
太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。血糖値スパイクを起こさないためには、その日の“第1食目”の食事がカギに。血糖値を抑えて必要な栄養素を取るための工夫を専門家がお教えします。
50代のお悩み
2018年7月28日
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リラックスした食事を心がけ、体重1.5kg減!【血糖値モニタリング】
太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。正常値の範囲内をキープする食べ方を身につければ、食べる量を我慢することなく、どんどん痩せていきます。エクラ世代の編集部スタッフが、日頃の食事でどのように血糖値が上がるかを実際にモニタリングしました!
ライフ
2018年7月27日
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血糖値を安定させて、1kg減&ウエストにくびれをゲット!【血糖値と痩せるの真実】
太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。正常値の範囲内をキープする食べ方を身につければ、食べる量を我慢することなく、どんどん痩せていきます。エクラ世代の編集部スタッフが、日頃の食事でどのように血糖値が上がるかを実際にモニタリングしました!
ビューティ
2018年7月25日
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大切なのは“オフ”ではなく“コントロール”! 血糖値を上げないための食べ方のコツ【血糖値と痩せるの真実】
太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。正常値の範囲内をキープする食べ方を身につければ、食べる量を我慢することなく、どんどん痩せていきます。正常な血糖値を保つための食べ方のコツを専門家がお教えします。
ビューティ
2018年7月24日
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50代女性のホンネ:ああ、涙のダイエット・失敗編
「成功の裏には失敗あり」。ダイエットに成功したJマダムたちに、失敗談を寄せてもらった。思わず涙してしまうものからクスッと笑ってしまうものまで、いろいろ。それで尽きない美への探究心、ダイエットは永遠に続くのだ。
Jマダム通信
2018年3月24日
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50代女性のホンネ:ああ、涙のダイエット・成功編
3月に入り、寒さも少しゆるんできた今日この頃。街に春の服が並び始め、急にウエストまわりやフェイスラインが急に気になり出した人も多いはず。そこで、今回のテーマは「ダイエット」。まずは、成功編からまいりましょう。
Jマダム通信
2018年3月10日
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KOMAZAWA カフェ事情①
駒沢には個性的なカフェがたくさん。 駒沢公園内に素敵なオーガニックカフェがニューオープン。春の一日、自然を感じながらのコーヒータイムはどうですか?
有村一美
2017年3月16日
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無理なく痩せられる!ダイエットの伝道師が提唱する「臓器別ダイエット」っていったい何?
テレビで紹介され話題沸騰中、池谷敏郎先生の提唱する最新メソッド「臓器別ダイエット」。その方法&効果とは!?
50代のお悩み
2017年1月1日
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マスキュリンなセットアップは、程よく肌見せできるインナーで抜け感を授けて。気温23℃|5/3(金)【50代の毎日コーデ】
パワーショルダーのジャケットとボリュームパンツの、ハンサムな雰囲気を生むセットアップ。インナーに合わせた首元の大きく開いたタンクトップによるさりげない肌見せで女らしさと抜け感を演出すると、こなれ感が高まる。
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