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【50代 時間のつまずき解決法】やるべきことを先延ばしにしてしまう場合の対処方法とは？エクラ世代が陥りやすい「時間のつまずき」の解消法を、時間管理のプロ 中島美鈴先生がアドバイス。やるべきことをついつい先延ばしにしてしまう人はこれを試してみて。
50代のお悩み
2024年9月19日
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北新地でリユニオン！ネオン眩しい大阪・北新地で、久しぶりに会う友人とイタリアンを楽しんできました！その前日に食べた発酵のお弁当もご紹介していますので、ぜひ最後までお付き合いください♪
グルメ
YOKO
2024年11月13日
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閉経したときどう感じた？閉経後の体調の変化は？に閉経をむかえた読者が回答【閉経したら、何が変わるの？】「閉経」したとき、どのように感じた？「閉経」してからこれまでの不調になにか変化はあった？ 閉経を経験した人たちが、読者から寄せられた疑問にお答え。
ヘルスケア
2021年5月13日
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閉経前後＝更年期の不調は女性ホルモンの減少が原因かも【閉経したら、何が変わるの？】閉経前後の更年期には、さまざまな不調が続出。まずは女性ホルモンのエストロゲンの働きと、エストロゲンが減少することで不調が起こるメカニズムを産婦人科専門医の高尾美穂先生がレクチャー。
ヘルスケア
2021年5月16日
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トータルケア歯みがきで健康で美しい歯をめざしてエクラ世代は歯と歯ぐきが気になり始めるお年頃。美しく健康的な歯を保ち、将来、快適な人生を過ごすためには、今からの小さな積み重ねのケアが大切！あなたも歯のケア、見直してみませんか？
ライフ
2021年9月1日
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内側から潤う力＆めぐりを促す「潤い＆ハリUP」アイテム5【美賢者たちのお宝インナーケア】加齢に加えて、マスク生活による乾燥や肌荒れ、ハリ不足が深刻化する肌を食い止めたいなら、内側から潤う力やめぐりを促す系のインナーケアを味方につけて。どれも効きがスピーディで、目に見えて肌実感が得られるものばかり。
コスメ
2021年9月26日
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コリは危険のサイン！？首の突き出しセルフチェック【今こそ「首コリ」悩みにさようなら！】ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない！？ これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。そこで首コリの原因と、ひとりでできる首の状態チェック方法を整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。
ヘルスケア
2021年10月2日
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アラフィー世代の胃がスッキリしないのは「年のせい」ではない!?アラフィーになって、胃がもたれたり、胃が重かったり、胸やけがしたりと、胃の不調が増えたと感じている人が多数。これって年のせい!? と思いがちだけれど、実は原因は加齢以外にあるみたい。マンガでわかりやすく“胃の不快感あるある”をご紹介。
ヘルスケア
2022年4月5日
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変化するアラフィーの「生理」。「生理と私」のお別れ模様、セキララ座談会《前編》生理の終わりを迎えるアラフィーになると、生理の量が増えたり減ったり、間隔がバラついたり、ダラダラ続いたり……。生理に振りまわされる読者のリアルな座談会、開幕！
ヘルスケア
2022年5月2日
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“つらい痛み”を少しでも軽減する「頭痛セルフケア術」で傾向別にあわせた対策を突然やってくるつらい頭痛、ただただ我慢している人も多いはず。今そこにある痛みをやわらげる応急対策を、医学博士の五十嵐久佳先生に教えてもらった。
ヘルスケア
2022年6月5日
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50代 寝ている間に足がつる原因と劇的に治る話題の漢方薬とは？【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #1】同世代の友人からちらほら聞こえてくる「夜中に足がつって、熟睡できない」という声。また足が頻繁につるため、スポーツや旅行を思う存分楽しめないという声も。「足がつる＝こむら返り」はなぜ起こるの？50代になってつりやすくなる原因は？統合医療で体の不調の根本を見つめる医師、小池弘人先生に話をうかがいました。
ヘルスケア
2022年7月4日
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家族に他人にイライラが止まらない！ アラフィー女性の「イライラ暴走」エピソード今までは笑い飛ばせたことが癇に障る。いつもならスルーできたことが許せなくなる……。なんだか最近、イライラしやすくなった。そう感じるアラフィー女性が急増中!? 4つのあるあるエピソードをご紹介。
ヘルスケア
2022年7月2日
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検診を怠らず、いつでも「見える目」でいること。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド年を重ねても、いきいきとした健康美を手に入れるために、美容家・神崎恵さんのメソッドを取り入れたい！ 今回は、目のケアに関して神崎さんに聞いた。
スキンケア
2022年7月12日
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京都・両足院の副住職に聞く、イライラがスッと消える“心の解毒法”いつのまにか膨れ上がるネガティブな感情は、整理すれば解決できる。目の前のできごとをどうとらえるかは自分しだい。発想の転換でイライラの毒を静かに消す、仏教の教えを、京都・両足院の副住職、伊藤東凌さんに聞いた。
ヘルスケア
2022年7月14日
ヘルスの記事まとめ
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