50代ヘルスケアの記事まとめ

フランスベッドの「ライフトリートメントマットレス 7700 ミディアムソフト」は安定感＆安心感抜群！【50代の最強の睡眠環境作り】

アラフィー女性におすすめの話題の高機能ベッド＆マットレスを、ライターK＆編集Jがお試し！　今回はフランスベッドの「ライフトリートメントマットレス 7700 ミディアムソフト」を体験ルポ。「寝返りがうちにくい」人に試してほしいその実力とは？

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2020年11月8日

高血糖の原因と対策を専門医が解説！【アラウンド50からの血糖コントロール】

新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」は高血糖に陥りやすい!? その健康への悪影響を、高血糖の原因と対処法とともに専門医の大西由希子先生にお聞きしました。

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2021年6月16日

＜血糖にまつわるQ&A＞これまでの知識をおさらい！【アラウンド50からの血糖コントロール】

今、新型コロナウイルス問題の影響で、糖尿病の発症リスクが高まっている。まずは糖質OFFや血糖に関する知識のおさらいを。気にしていたつもりが実は逆効果なことも？

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2021年6月14日

美容感度の高いチームJマダムたちの「美の秘訣」とは？

お肌や体調にエイジングサインが出始めるアラフィー女性たち必見！おしゃれ＆美容感度の高いアラフィー女性「チームJマダム」たちの美の秘訣を大公開。Jマダムたちの美容アイディアを参考にしてエイジングサインを吹き飛ばして。

チームJマダム特集

2021年12月17日

日本ベッドの「シルキークチュール」で心地よい眠りを実現！【50代の最強の睡眠環境作り】

体型や寝姿勢に合わないベッドたマットレスが寝つきの悪さや中途覚醒の原因かも!?　そこで、アラフィー女性におすすめしたい高機能寝具を編集J＆ライターKが実際に試してご紹介。今回は日本ベッドの「シルキークチュール」をピックアップ。ていねいな手仕事による確かな品質で、とことん心地よい眠りを追求したい人も満足できるはず！

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2020年11月12日

美賢者たちが愛用する「私の快眠アイテム」レポート1【50代の最強の睡眠環境作り】

ふだんの生活がどれほど美容に影響するかをよく知っている美の賢者たちは、もちろん質の高い睡眠にこだわりが。眠りに欠かせない愛用アイテムをご紹介。

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2020年11月20日

【50代からのダイエット】小田ユイコさんは在宅中も「ながら運動」をこまめに継続！

ステイホームの影響で、気づいたら在宅太りしてしまったアラフィー女性たちに向け、美賢者たちが実践した「在宅太り撃退ルーティン」を大公開。美容ジャーナリストの小田ユイコさんは、掃除とストレッチを兼ねたり、動画を見ながらダンスをするなど「ちょこまか運動」を実践。その方法を詳しくお聞きしました。

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2020年8月7日

更年期障害の「HRT（ホルモン補充療法）」を正しく知っていますか？【閉経したら、何が変わるの？】

更年期障害の代表的な治療法がHRT（ホルモン補充療法）。ただ、日本では抵抗感をもつ人も多いのが現状。高い効果がある方法なので、正しく知って賢く利用を。

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2021年5月18日

呼吸が浅くなるのを防ぐためには？【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増！ 呼吸が浅いと心身に多くのデメリットを及ぼすため、早急に改善を。浅い呼吸を防ぐ対処法を、医師・医学博士の根来秀行先生に教えていただきました。

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2021年1月11日

口呼吸を正してマスク時代の「浅い呼吸」をリカバリー！【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

呼吸が浅い人の2大問題点が、口呼吸になっていることと、横隔膜を使えていないこと。これを改善する方法の一つ「口呼吸を正す」方法とその理由を、医師・医学博士の根来先生がご紹介。

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2021年1月13日

ぎっくり腰を防ぐ「3つのポイント」と読者からのギモンにドクターがアンサー【ぎっくり腰の対処法】

ふだんから“腰痛借金”をため込まない姿勢や生活を心がければ、ぎっくり腰を回避できる。東京大学附属病院特任教授・松平 浩先生に、ぎっくり腰を二度と繰り返さないためにできるポイントを教えていただくとともに、ギックリ腰にまつわるギモンにもお答えいただきました。

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2021年2月9日

閉経したときどう感じた？閉経後の体調の変化は？に閉経をむかえた読者が回答【閉経したら、何が変わるの？】

「閉経」したとき、どのように感じた？「閉経」してからこれまでの不調になにか変化はあった？　閉経を経験した人たちが、読者から寄せられた疑問にお答え。

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2021年5月13日

【エクラ世代の閉経エピソード⑦】病気の治療の影響で閉経した「病気がきっかけタイプ」

アンケート調査によると閉経の仕方は十人十色ではあるものの、いくつかのタイプに分かれることが判明。みんなの閉経エピソードから、今回は病気の治療の影響により閉経をむかえた方たちの体験談をご紹介。

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2021年5月11日

【エクラ世代の閉経エピソード⑥】「粘り強いタイプ」は終わりと思ったらまたくる状態が続く

アンケート調査によると閉経の仕方は十人十色ではあるものの、いくつかのタイプに分かれることが判明。今回は、生理が終わりかと思ったらまたくる状態が続いたという「粘り強いタイプ」の閉経エピソードをご紹介。

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2021年5月10日

動画でTRY！ 巻き肩リセットの簡単ストレッチ

５０代になると、筋力が衰えて姿勢の悪さをカバーできくなってくる。「反り腰」「猫背」「巻き肩」の＂三悪＂姿勢を改善するなら、 今のうち！「姿勢改善は、まず骨盤を整えることから」と語る村木式ストレッチを動画で紹介！

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2020年5月14日