50代のお悩み

腸腰筋を鍛え、柔軟性の高い骨盤を保つことが、美しい姿勢の基本。いつまでも若々しくいられる骨盤の保ち方を伝授。

50代のお悩み

2017年6月11日

まじめで責任感が強いのが、エクラ世代の女性の特徴。でもそれゆえに悩み悲しんだときのため、覚えておきたいことをホスピスドクターの小澤先生に教えてもらいました。

50代のお悩み

2017年6月8日

骨盤の立った美しい姿勢になるには、骨盤の動きを感じ、こり固まった筋肉を柔軟にして、腸腰筋を鍛えること。骨盤をニュートラルな状態に保ちましょう。

50代のお悩み

2017年6月6日

家族や自分について、大人なら誰しも心に秘めた悩みがあるはず。共感しながらともに考えてくれるホスピスドクター・小澤先生への相談の、いくつかの例をあげてみました。

50代のお悩み

2017年6月1日

いつの間にか猫背＆ぽっこりお腹のおばさん体型になっていない？ 肩コリや腰痛に悩む人も多いはず。姿勢は美と健康の鍵。日常生活の中での姿勢矯正、今なら間に合います！骨盤を立てて、肩甲骨を閉じる。まずは正しい姿勢を体で覚えて、日常の動作に取り入れるだけで、美しい姿勢は取り戻せます。

50代のお悩み

2017年6月1日

気づきにくく、ついついケアが後回しになりがちな足の爪。ふと見るとトラブルが…というときは諦めずに長期戦を目指して。

50代のお悩み

2017年5月26日

なめらかなかかとを一気に手に入れたいなら、やはりプロの手に委ねるのが近道。エクラおすすめのサロンをご紹介。

50代のお悩み

2017年5月19日

サンダルの季節到来！けれどガサガサ、カチコチのかかとだと、せっかくのおしゃれの楽しみも半減。おうちでできるケア法を教えます。

50代のお悩み

2017年5月12日

タイツに頼っていた脚に喝！　むくみ・たるみ、たまった老廃物を一掃するマッサージ法をプロが教えます。

50代のお悩み

2017年5月5日

スカート・サンダルの季節到来！けれど、脚の露出にちょっとためらいが…お手入れしだいで大きく差がつく個所のケア法をプロが伝授。

50代のお悩み

2017年4月28日

若いころとは明らかに様子が違う毛穴目立ち。昔と同じケアではつるんとならないのは自明の理。以前の毛穴と何が違うのか、どうすれば毛穴レスな肌になれるのか、専門家に聞きました。

50代のお悩み

2017年3月31日

最近ちょっとした肌トラブルが続きがち…それは、肌が敏感になっているということ。その原因はなんと、エクラ世代の場合＂老化＂ の可能性が大。なぜ起きるの？専門家がお答えします。

50代のお悩み

2017年3月20日