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今、改めて考えたい女友だちの存在 50代の女友だち白書わかり合えればよき理解者にもなるし、すれ違いがあればストレスにもなる、女友だち。eclat8月号では、アンケートから見えてきたＪマダムたちの友だち関係の実態に迫ります。
50代のお悩み
2017年7月27日
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本音がつまったリアルボイスから探る 50代の女友だち白書eclat8月号ではチームJマダムを中心に友だちに関するアンケートを実施。本音がつまったリアルボイスから見えてきたJマダムたちの友だち関係の実態に迫ります。
50代のお悩み
2017年7月24日
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本音がつまったリアルボイスから読み解く 50歳からの女友だち人生を見極められるようになった今だからこそ、これからは真につながれる関係を築きたいもの。eclat8月号ではJマダムたちの友だち関係の実態に迫ります。
50代のお悩み
2017年7月18日
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颯爽と歩くために必要な筋肉の鍛え方 老けない姿勢のつくり方⑩【From MyAge／OurAge】歩いているとつまづきやすい、ずり足になる…は、股関節と腸腰筋が固まっているサイン。ここを柔軟にして若々しい歩き方を手に入れるストレッチを伝授。
50代のお悩み
2017年7月16日
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エクラ世代とともに考える Jマダムたちの親友事情わかり合えればよき理解者にもなるし、すれ違いがあればストレスにもなる女ともだち。eclat 8月号ではチームJマダムを中心に行ったアンケートの結果から、リアルな「親友」事情に迫ります。
50代のお悩み
2017年7月11日
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遠目にも老け見え！「ポテポテ歩き」していない？ 老けない姿勢のつくり方⑨【From MyAge／OurAge】実は遠目年齢を決めるのは“歩き方”。ずり足やポテポテ歩きは股関節が硬くなり、腸腰筋が衰えている証拠。ここの柔軟性を高めることが第一歩！
50代のお悩み
2017年7月11日
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現代病“ストレートネック”を防ぐには？ 老けない姿勢のつくり方⑧【From MyAge／OurAge】スマホやパソコン作業で、知らないうちに首が前傾姿勢になっていませんか？血行も悪くなり、頸椎が変形していることも！首の可動域を広げるストレッチで今すぐケアを。
50代のお悩み
2017年7月6日
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急増中の「スマホ首」は危険がいっぱい！ 老けない姿勢のつくり方⑦【From MyAge／OurAge】前かがみの姿勢でのスマホやパソコン作業…前傾した首はやがてストレートネックへ発展します。頸椎の変形予防は、まずはコリをほぐすことから！
50代のお悩み
2017年7月1日
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ホスピスドクターだから相談したい「エクラ世代の心に秘めた悩み」家族や自分について、大人なら誰しも心に秘めた悩みがあるはず。ホスピスドクター・小澤先生から人生の最期に“思い残し”をつくらないためのアドバイスをご紹介します。
50代のお悩み
2017年6月29日
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美しい姿勢をキープする背中の鍛え方 老けない姿勢のつくり方⑥【From MyAge／OurAge】気づかないうちに丸まって固まった背中こそが、老け見えの元凶。肩甲骨を鍛えるケアで可動域を広げて。
50代のお悩み
2017年6月26日
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ホスピスドクターが贈る「悔いなく生きる」ための2つのアドバイス人生の有限性に、ほんの少し気づきはじめるのがエクラ世代。例えば親の介護や自分自身の老後など、これからを考えると不安も確かにあるはず。今とこれからを悔いなく生きるためにはどうしたらよいか、ホスピスドクター・小澤先生に助言をいただきました。
50代のお悩み
2017年6月22日
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肩甲骨を「ほぐす」ケアでたるみ・猫背を撃退！ 老けない姿勢のつくり方⑤【From MyAge／OurAge】長時間のパソコン仕事で、丸まって固まった背中…。この猫背を直すには、外側に開いて固まった肩甲骨をほぐし、可動域を広げるケアが必須です。
50代のお悩み
2017年6月21日
50代のお悩み
年齢を重ねて増えてくる家族・夫婦・友だち・仕事仲間などの人間関係、老後、貯金や投資などのお金のお悩みなど、50代女性特有のお悩みを解決するヒントをお届け。
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