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【エクラ世代の閉経エピソード⑧】「乱高下タイプ」は量や周期や日数もバラバラな期間を経験閉経した人たちへのアンケート調査で見えてきた「生理のそれぞれの終わり方」をいくつかのタイプに分けてご紹介。今回は、量や周期や日数がバラバラな生理を経験したのちに閉経をむかえたという「乱高下タイプ」の方たちのエピソードを公開。
ヘルスケア
2021年5月12日
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【更年期を上手にのりきるコツは？】漫画家・安彦麻理絵さん×モデル・浜島直子さんが徹底対談！マンガ『生理終了！』の著者・安彦麻理絵さんとモデル・浜島直子さんが「閉経」をテーマに本音トーク。初対面ながらすっかり意気投合した2人から繰り出されるぶっちゃけトークを楽しみつつ、そこから浮かび上がってくる更年期の実態と本音をぜひ参考に！
ヘルスケア
2021年5月24日
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マルゴデリに行ってきました！② 〜CBDオイル♪ その効能とは？〜前回の「マルゴデリに行ってきました！①〜MCTオイル♪〜 の続きです。 オーガニックのヘルシーな食材やコスメがいっぱいでした✨
ビューティ
seiko
2021年5月29日
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＜血糖にまつわるQ&A＞これまでの知識をおさらい！【アラウンド50からの血糖コントロール】今、新型コロナウイルス問題の影響で、糖尿病の発症リスクが高まっている。まずは糖質OFFや血糖に関する知識のおさらいを。気にしていたつもりが実は逆効果なことも？
ヘルスケア
2021年6月14日
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高血糖の原因と対策を専門医が解説！【アラウンド50からの血糖コントロール】新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」は高血糖に陥りやすい!? その健康への悪影響を、高血糖の原因と対処法とともに専門医の大西由希子先生にお聞きしました。
ヘルスケア
2021年6月16日
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初夏のおうち時間 〜季節の手仕事を楽しむ〜おうち時間いかがお過ごしですか？ 時代を超えて、母から子へ引継がれ、長年親しまれてきた初夏の『手仕事』でもある『保存食作り』。日々の食卓にそれらがちょっとあるだけで元気が出ます。家族の健康を考えながら過ごす、そんなおうち時間のヒトコマ。
暮らし
non_no
2021年6月8日
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わたしたち世代向けの検査キット エクオール検査をしてみましたわたしたち世代、大豆イソフラボンをとると良いと言われますが、実は大豆イソフラボンをとっても女性ホルモンと似た働きをする「エクオール」を作れる人と作れない人がいる。これが自宅で検査できることを知って検査をしてみました。
暮らし
さとコーチ
2021年7月6日
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トータルビューティーアドバイザー・水井真理子さんが実践する「頭皮ケア」【大人の「頭皮ケア」集中講座】いつも豊かな美髪印象の美のプロたちが、実践している頭皮ケアは？ 今回は美肌ケアのプロフェッショナルこと水井真理子さんの頭皮ケアを拝見！ マッサージとサプリ、外×内の両輪で頭皮に栄養を届けるテクをご紹介。
スキンケア
2021年7月13日
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専門医が回答！カサカサ頭皮を回避するためにやるべきこととは？【大人の「頭皮ケア」集中講座】たかがフケ・かゆみ・乾燥と侮るなかれ。クリニックに頼るほどの皮膚トラブルと背中合わせなこの症状。頭皮乾燥を回避できるケア方法を、皮膚科医の髙瀬先生がレクチャー。
スキンケア
2021年7月15日
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フケやかゆみを防ぐのに効果的な「乾燥対策＆抗炎症のシャンプー」4選【大人の「頭皮ケア」集中講座】「フケやかゆみが悩みなら抗炎症成分入りの専用シャンプーを。頭皮が乾燥傾向にあり、フケ予防を徹底したいなら保湿効果のあるシャンプーを。炎症があるならまずは皮膚科へ！」と、皮膚科医の髙瀬聡子先生。高瀬先生がおすすめする、乾燥対策＆抗炎症のシャンプーを一挙ご紹介。
スキンケア
2021年7月19日
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「夕方ツライ症候群」の予防線には「香り」や「ツボ押し」も効果的！夕方になるとバテたり、やる気がでないけど、今ひとつ原因がはっきりしない「夕方ツラい症候群」に悩まされている女性が増えています。症状が悪化する前に予防・対策を！
ヘルスケア
2021年7月13日
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眠りが浅い、目が覚める…アラフィーの睡眠悩みに医師がアンサー！【ぐっすりヨガ】エクラ世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。まずは、アラフィーの睡眠に関するトラブルの対処法を、産婦人科専門医の高尾先生が解説！
ヘルスケア
2021年8月4日
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【ぐっすりヨガ＜STEP2＞】股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」よく眠るための簡単ヨガを、産婦人科専門医でありヨガ指導も行う高尾美穂先生が伝授。股関節まわりや脚の裏側を伸ばす「ランジ〜脚裏伸ばし」は、夜中に足がつって中途覚醒してしまうのを防ぐ効果も。
ヘルスケア
2021年8月10日
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「おしり筋伸ばし」の効果を高める「呼吸＆筋膜ほぐし」【おしり筋伸ばし】家時間が増えて運動量が減り、下半身にぜい肉がついた、歩くのが遅くなった、など下半身のくずれや衰えに悩む人が増えている。そこで、短時間でも柔軟性がアップし、おなかや腰まわりがやせる話題のメソッド「おしり筋伸ばし」を、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんがご紹介。まずは「おしり筋伸ばし」の効果を高める「呼吸＆筋膜ほぐし」の実践を！
ヘルスケア
2021年9月4日
健康の記事まとめ
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読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
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