更年期の記事まとめ

【50代、足と脚の違和感】変形性膝関節症の改善は、自宅エクササイズも有効！

50歳前後に多い、「脚」のトラブル。今回は、「変形性膝関節症」の原因＆対策、そして予防や緩和の方法を医師の菊池 守先生が伝授。

ヘルスケア

2023年10月13日

【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】靴選びとインソールの活用方法とは？

一生歩ける足をつくるために大切な、足のセルフケア方法を、足病医療の菊池 守先生が解説。靴選びだけでなく、すでにある足のゆがみにはインソールを活用するのも有効。

ヘルスケア

2023年10月18日

【50代の更年期白書】そもそ更年期とは？どんな症状？40～65歳の女性にアンケート大調査！

女性の健康が注目されるようになり、昔より更年期の話もしやすい環境になったけれど、いざ自分のこととなると「？」がたくさん。隣のアラフィーは体とどう向き合っているのか、リアルな声を通して更年期の過ごし方を探ります！　まずは、更年期の基礎知識から。

ヘルスケア

2024年6月6日

「不安に強い脳と体」をつくる3大要素【不安感が強くなったら】

多くの女性が悩まされている「不安感」を払拭するためには、「体調を良好に保つ生活習慣が重要」と心療内科医の姫野先生。日頃から意識すべく3大要素をご紹介します。

50代のお悩み

2020年3月11日

不安感が強い人は「考えグセ」「口グセ」を変えよう【不安感が強くなったら】

物事を悪い方向へ考えたり、「どうせダメだ」「自分なんて……」が口グセになっている。こんな「心のクセ」を改善して、不安やストレスに負けない思考を身につけよう。クセを直すトレーニング方法を、心療内科医の姫野友美先生がご紹介。

50代のお悩み

2020年3月13日

目からウロコの治療法が！更年期が原因の手の不調を根本から治す方法とは？【50代の不調に克つ！手指の関節が痛い編 #4】

多くのアラフィー女性を襲う「手が使いづらい」という不調。これまでどこに相談していいのかわからなかった手の症状も、「手外科」に相談すると目からウロコの治療法が！手外科医 牛尾茂子先生から、アラフィー美容ジャーナリストの小田ユイコが手の不調を根本から治す方法を教わります。

ヘルスケア

2021年11月29日

更年期症状も気になる！「生理と私」のお別れ模様、セキララ座談会《後編》

閉経前後になると、生理の量が増えたり減ったり、間隔がバラついたり、ダラダラ続いたり……。生理に振りまわされるアラフィー読者のリアルな座談会、後編はアラフィー女性へのアンケート結果も交えてご紹介。

ヘルスケア

2022年5月3日

精神科医の名越康文先生がアドバイスする「イライラしないための心の整え方」

「最近イライラしやすくなった」と感じるアラフィー女性が増加中。イライラしないために、5つの「心の整え方」を精神科医の名越康文先生がアドバイス。

ヘルスケア

2022年7月11日

実録・ホットフラッシュとの仁義なき戦い【エクラ読者の本音座談会・前編】

更年期症状の中でも、悩んでいる人が特に多いのがホットフラッシュ。カーッと熱くなって汗が止まらなくなるからつらいもの。そこで、読者による座談会を開催！ いつ、どんなときに起きる？ 前編では発症したときの様子を語る。

ヘルスケア

2022年12月29日

50代必見！更年期症状「ホットフラッシュ」について、素朴な疑問を徹底解説！

ホットフラッシュについて、まだまだ知りたいことがいっぱい。そこで読者からあがったホットフラッシュに関する疑問に、日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生が回答！

ヘルスケア

2023年1月1日

手軽に取り入れられる栄養ドリンクやサプリがずらり！【更年期世代のサポートNEWS】

もやもや不調にひとりで悩むのはもうおしまい。更年期のウェルビーイングを応援する、新しいアイテムをピックアップ！ 栄養ドリンクやジュレ、サプリで体のお悩みをケア。

ヘルスケア

2024年6月28日

【皮膚のできもの③】ポツポツとした白い粒状の「稗粒腫（ひりゅうしゅ）」

稗のような白い粒状の「稗粒腫（ひりゅうしゅ）」は、まぶたなど目のまわりにできやすいのが特徴。気になる場合の治療法を専門医がお教え。

50代のお悩み

2019年11月23日

更年期の不調の改善に効果的な「3つの方法」【閉経したら、何が変わるの？】

閉経前後の更年期には、さまざまな不調が続出。そこで、更年期の不調の改善に効果的な3つの方法を、産婦人科専門医の高尾美穂先生がご紹介。

ヘルスケア

2021年5月21日

新しいことをすること、楽しいと感じることが老化予防、、らしい(笑)

50代になり新しいことを始めることが億劫になってませんか。 jマダムメンバーと出会って改めて感じたこと。。

暮らし

たかこ

2021年11月5日

少しでもラクな「生理との別れぎわ」のためのアイテム3選

生理がいつくるかわからなかったり出血が増えたりといった、閉経前の困った状況を助けてくれるフェムテックグッズ。不快なニオイを洗い流してくれるソープや保湿クリーム、鉄分ドリンクを、生理との別れぎわの味方につけて。

ヘルスケア

2022年5月13日