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東京スカイツリーでナイトヨガ！あらふぃーになり日々感じる身体の変化。 何か楽しく続けられる健康に役立つことをしよう！と遅ればせながらヨガを始めました。 タイミング良く見つけたスカイツリーでのヨガレッスン♪パワースポットで元気をチャージ！
ビューティ
kaorun
2022年3月1日
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貼るだけでリフトアップ？！気になるフェイスラインにEARCOCO試してみましたコロナ太りでフェイスラインもきになるこの頃。耳もとに貼るだけで効果を感じちゃいました。
ビューティ
ゆか
2022年2月2日
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グランマ・モーゼス展-素敵な100年人生を観て東京・世田谷美術館で2月27日まで開催されている「グランマ・モーゼス展」。70歳から絵を描き始め、80歳にしてNYにて初の個展。101歳までオールドアメリカの農家の暮らしを生き生きと描き続けた彼女の作品と言葉に勇気付けられました。
暮らし
光世
2022年1月30日
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歩行バランスや動脈硬化、骨密度などが分かる「足ドック」で改めて自分の足を知る！【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #4】#1~3で、これまでアキレス腱を硬いまま放置してきたことを猛省した小田。アキレス腱伸ばしを続け、お風呂上がりには足をじっくり見ながらその日1日の行動を振り返り、頑張っている足に感謝するまでに（笑）。聞けば、このシリーズでお世話になっている久道先生のクリニックでは、足ドックが人気だとか。気になります！
ヘルスケア
2021年12月27日
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つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！
ヘルスケア
2021年12月20日
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ヒール靴が歩く力の低下の原因？生涯「歩ける足」でいるための50代からの靴選びのポイント【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #２】#1で50歳を超えてちょっとした段差や石ころにつまづくようになったのは、アキレス腱の硬さに原因があったことが判明。運動やストレッチはそこそこしているはずなのに、どうしてアキレス腱がカチコチに？ 放っておくとどうなる？ 50歳の「足の曲がり角」を長年見続けてきた医師に伺いました。
ヘルスケア
2021年12月13日
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【更年期を迎えるアラフィー世代】心身に起こるさまざまな不調、どう乗り越えているの？心身にさまざまな不調が起こる更年期。いったい、みんなはどんな対策をしてるの？と、気になっている人も多いはず。著名人の行っている更年期対策、読者が実践している対策を徹底リサーチし、一挙、大公開。
ヘルスケア
2021年11月26日
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グレー×黒の無彩色でまとめたシャープなオフィスコーデ。最高気温15℃｜12/5(木)【50代の毎日コーデ】
もともとハンサムな雰囲気を持つグレージャケットは黒と合わせてスマートさを高めて。シャツとスカートに加えて、小物も黒で統一すると凛々しい印象に仕上がる。
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