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50代身体が硬い人必見！今からでも遅くない身体の柔軟性を取り戻すストレッチで不調を改善肩や膝、股関節などが、年々硬くなってきたかも？と思いつつ、見て見ぬふりをしているアラフィーの皆さん！ その「ガチガチ」、放っておくと、痛みや思わぬ怪我などのトラブルのもとに！ 今のうちに、身体の柔軟性を取り戻し、スムーズに動ける生活を手に入れて。
ライフスタイル特集
2024年9月3日
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【50代 足がつる原因】 寝てるあいだに「足がつる！」こむら返りの対処法と予防法“足がつって目が覚めてしまう”という就寝中のトラブルに悩まされているアラフィー女性が、近年多い様子。アラフィー女性たちに、ここ2～3年の足がつった経験や、よく足が「つる」という部位などを調査！ そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態？足がつってしまう、その原因は？ 気になる「足がつる」のあれこれに、整形外科医の出沢先生がお答えします。
ヘルスケア
2020年1月8日
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50代、「足」と「脚」の違和感の正体は？ 一生自分の“アシ”で歩くための対策未経験の痛みやしびれが出たり、つったり、つまずいたり。50歳前後になると続出する「足」と「脚」のトラブル。そこでアラフィーに多い症状や不調の正体と対策を徹底リサーチ。一生自分の“アシ”で歩くために、チェックしてみて！
ライフスタイル特集
2023年10月28日
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【50代「体が硬い」は大問題！】足首を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ足首が硬いと、転んだりつまずいたりしやすくなることも。整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が、足首をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを指南！
ヘルスケア
2024年8月13日
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そもそも“足がつる”とは体に何が起こっている状態？足がつるメカニズムと原因【寝てるあいだに「足がつる！」】約8割弱のアラフィー女性が、近年の間に「寝ている間に足がつった」経験が！ そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態？足がつってしまう、その原因は？ 気になる「足がつる」のあれこれに、整形外科医の出沢先生がお答えします。
50代のお悩み
2019年8月20日
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"歩く力"が低下している？ 50代女性がつまづきやすい理由を専門家が解説【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #1】50歳を超えたころからちょっとした段差や石ころにつまづくようになった小田。そんな愚痴を同世代の友人に話せば、「私は転んだ」「足が痛くておしゃれな靴が履けなくなった」と、足の悩みのエピソードは尽きず……。なぜ50歳になると足にまつわる悩みが増えるのか、足の専門クリニックに取材してきました。
ヘルスケア
2021年12月6日
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50代は使うべき！整体師がすすめてくれたセルフマッサージ器具「MYTREX」【ウェブエクラ編集長オサニャイの「これ、いただくわ」#26】ちょっとヒール靴を履いただけで筋肉痛。ちょっと重たいバッグを持っただけで肩こり。50代はおしゃれをするのもじつは大変！？そんなお疲れBODYに効く「マッサージガン」を、なんとマッサージが本業であるゴッドハンド整体師が教えてくれました！早速、買った！使ってみた！
編集長コラム
2022年3月25日
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磨いて落として「潤す」ことがカギ！自宅でできるフットケアテク「夏に向けて足もとも軽やかにしたいけれど、ガサガサ足が気になって裸足になれない！」と悩むアラフィー女性たち必見！ マニキュアリストの堀さんが、自宅でできるフットケア方法を伝授。バスルームで角質ケアをしたあとは、お風呂上りの入念な保湿が何より大切！
50代のお悩み
2019年5月20日
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【50代、足と脚の違和感】下肢静脈瘤って何？原因・対策とは加齢や長年の“脚グセ”で悲鳴を上げる血管。今回は、「下肢静脈瘤」について医師の菊池 守先生に伺った。どのような症状か？原因は？対策は？
ヘルスケア
2023年10月12日
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【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】簡単エクササイズで、筋肉と関節をしなやかに「アシ寿命を延ばすには、足首の柔らかさ、土踏まずの正しいアーチ、足裏の筋力の3つが重要」と、足病医療の菊池 守先生。この3つを回復させるエクササイズをご紹介。
ヘルスケア
2023年10月17日
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【50代、足と脚の違和感】足底腱膜炎って何？ 原因と対策について医師が解説！エクラ世代になると増える“アシ”の不調。今回は、加齢や長時間立ち続けることなどによって現れる「足底腱膜炎」の原因と対策を、足病医療の菊池 守先生に教えてもらった。
ヘルスケア
2023年10月8日
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【50代、足と脚の違和感】「外反母趾」はどんな症状？原因と対策は？全体重を支え続けて50年。足と脚がいよいよ持ちこたえられなくなる前に！ エクラ世代でみられる「外反母趾」の原因と対策を、足病医療の菊池 守先生がご紹介。
ヘルスケア
2023年10月7日
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夏のフットケア 『ガサガサ足裏』のお手入れ方法＆お役立ちアイテム「夏に向けて足もとも軽やかにしたいけれど、ガサガサ足が気になって裸足になれない！」と悩むアラフィー女性たち必見！ 多くの女性たちが気になっている足の疑問に、足美容のプロがお応え。これでお気に入りのサンダルを自信をもって履きこなせる！
ライフスタイル特集
2020年6月5日
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【50代、足と脚の違和感のセルフケア法】靴選びとインソールの活用方法とは？一生歩ける足をつくるために大切な、足のセルフケア方法を、足病医療の菊池 守先生が解説。靴選びだけでなく、すでにある足のゆがみにはインソールを活用するのも有効。
ヘルスケア
2023年10月18日
足の記事まとめ
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春は何を買うべき？50代に似合う服が見つかる！最新ファッションコーデ・アイテム見本帖50代女性におすすめの最新ファッションアイテムや話題の美容アイテム、毎日が楽しくなる生活雑貨など、今買うべきアイテムを厳選してご紹介。トレンドを上手に取り入れ、自分らしく上品なスタイルを叶えるファッシ…
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50代必見のデニムコーデ。爽やかなブルーで春らしさアップ！【ファッション人気ランキングTOP10】ウェブエクラ週間（2025/3/16～3/22）ランキングトップ10にランクインした人気ファッションをピックアップ。暑すぎず寒すぎない今の季節にぴったりの「デニム」で、爽やかさをアピール！
