50代のお悩み

骨盤底筋群を＂保護する＂ ために考えられたフランス発祥の「ガスケアプローチ」。「ガスケアプローチ」に基づくエクササイズで骨盤底筋群への負担を減らす姿勢や呼吸法、締め方のコツを習得しよう！

50代のお悩み

2018年6月14日

骨盤底筋群とは、膀胱、尿道、子宮など、女性の大事な臓器を骨盤の一番底で支えている筋肉群のこと。加齢や生活習慣などによってゆるんでくると、ボディラインがくずれたり、尿もれを起こしやすくなったりと、悪影響を及ぼすことに。だからこそ、骨盤底筋群の正しい使い方を知り、大事な部分をキュッと引き上げておく対策が必要。20〜90代まで、たくさんの女性の尿もれや下垂感の悩みを解決してきた藤島淑子先生が、骨盤底筋群がゆるむ根本原因と有効な対策を指南！

50代のお悩み

2018年6月1日

年老いた親、ひとりになった親etc...人の数だけ事情があり、親のケアの仕方も人それぞれ。アンケートで多かった、読者が気になっていることに専門家の太田差惠子さんがズバッと解答。今、やっておくべきこと、知っておくべきことはこれ！

50代のお悩み

2018年5月28日

年老いた親、ひとりになった親etc...人の数だけ事情があり、親のケアの仕方も人それぞれ。介護の現場を20年以上取材してきた専門家が親をケアするための考え方や心構えをアドバイス。

50代のお悩み

2018年5月26日

年老いた親、ひとりになった親etc...人の数だけ事情があり、親のケアの仕方も人それぞれ。みんなはどうしているのか、読者の声をご紹介。ケース6では、両親に「ありがとう」を伝える大切さを学んだある女性のお話。

50代のお悩み

2018年5月24日

年老いた親、ひとりになった親etc...人の数だけ事情があり、親のケアの仕方も人それぞれ。みんなはどうしているのか、読者の声をご紹介。case5では、訪問看護に来てくれた同世代の女性に救われた女性のお話。

50代のお悩み

2018年5月23日

人の数だけ事情がある中で、親のケアの仕方も人それぞれ。「eclat（エクラ）」6月号では、エクラ世代の親のリアル体験談をご紹介します。ケース4では、実母の面倒を見る娘さんのお話。

50代のお悩み

2018年5月22日

人の数だけ事情がある中で、親のケアの仕方も人それぞれ。エクラ世代の親のリアル体験談をご紹介します。ケース3では、認知症の義母のケアに家族と話し合い、「時には冷静さ、クールさも必要と痛感しています」という結論に。

50代のお悩み

2018年5月21日

“座りすぎ”に陥りやすいのは、生活が便利になったことの裏返し。座りすぎを解消する日常生活の心がけを7つをご紹介。

50代のお悩み

2018年5月21日

人の数だけ事情がある中で、親のケアの仕方も人それぞれ。エクラ世代の親のリアル体験談をご紹介します。ケース２は、母が倒れたことをきっかけに疎遠だった三姉妹が一致団結するお話。

50代のお悩み

2018年5月20日

電車で席が空いていると数分でも座ってしまう、立ち話が始まるとすぐ座る場所を探す……それって私？と思った方は要注意。座りすぎ以外に気になる日頃のアレコレが及ぼす体の影響をお教えします。

50代のお悩み

2018年5月19日

人の数だけ事情がある中で、親のケアの仕方も人それぞれ。50代女性の親のリアル体験談をご紹介します。ケース１では、母から“好きなことをしたいから放っておいて”といれている娘さんのお話。

50代のお悩み

2018年5月19日