健康の記事まとめ

アラフィー女性の『ぎっくり腰』いきなり襲いかかる激痛と固まる腰！いざという時の対処法

外出する機会が減りじっとしている時間が増えたせいか、アラフィー女性のぎっくり腰が増えている。あまりの痛さに身動きがとれなくなるあの恐怖は、二度と繰り返したくない。いざ、ぎっくり腰になったときどう対処すれば長引かせずにすむのか、腰痛のエキスパート 松平浩先生にうかがった。

ヘルスケア

2021年2月16日

「イライラしやすくなった」アラフィー女性が急増中！知っておきたい心のコントロール術

今までは笑い飛ばせたことが癇に障る。いつもならスルーできたことが許せなくなる……。そう、なんだか最近、イライラしやすくなった、と感じるアラフィー女性が増加中。それは年齢のせい？ それともコロナ禍の影響？人も自分も不幸にする＂怒りの地雷＂を手放すために、その感情の正体を知り、ストレスをためずに賢く処理するテクニックを学びたい。

50代のお悩み

2022年7月27日

老け見え解消の近道は鼻！ 50代が即実践できる「鼻ほぐし技」まとめ

顔の中央にあるのに、あまり動かさない鼻。実はコリやむくみがため込まれていて、エイジングサインを引き起こしている可能性が。エイジングデザイナーの村木宏衣さん提案の「鼻ほぐし技」で、老け見えを防いで！

ライフスタイル特集

2023年12月2日

50代、「足」と「脚」の違和感の正体は？ 一生自分の“アシ”で歩くための対策

未経験の痛みやしびれが出たり、つったり、つまずいたり。50歳前後になると続出する「足」と「脚」のトラブル。そこでアラフィーに多い症状や不調の正体と対策を徹底リサーチ。一生自分の“アシ”で歩くために、チェックしてみて！

ライフスタイル特集

2023年10月28日

50代 「老眼」の進行を遅らせるためにできることって？目の老化の原因と対策まとめ【小田ユイコ×梶田眼科院長梶田雅義先生対談】

40代から始まった老眼モンダイ！私、美容ジャーナリスト・小田ユイコの場合、40代の半ばから、遠近両用コンタクトでなんとかしのいできました。しかし50歳を超えてから、夕方以降の目のかすみがひどくなり、遠くも手もとも見えづらくて仕事にもプライベートにも差し障る日々……。夕方以降も快適にものを見るにはどうしたらいいのか、眼科専門医に取材しました！　

ヘルスケア

2023年1月12日

加齢とともに眠りが変わる！50代におすすめの「快眠アイテム」

体型や寝姿勢に合わないベッドやマットレスが寝つきの悪さや中途覚醒の原因かも……。アラフィー世代は睡眠の質が変わるターニングポイント。折しも睡眠が健康や免疫に影響を与えると注目されている今、「これぞ！」という高級アイテムに買い替えてみては？

ヘルスケア

2020年11月27日

【更年期、私の乗り越えストーリー】渡辺満里奈さん「年齢を重ねるって、ネガティブなことばかりじゃない」

更年期と直面する50代。アラフィー女性は体とどう向き合っている？　今回はタレント・渡辺満里奈さんにインタビュー。つらさやモヤモヤは言葉にして共有すれば乗り越えられる。渡辺さんの更年期ののりきり方を教えてもらった。

ヘルスケア

2024年6月13日

【50代に多い！めまいの原因&対策】「良性発作性頭位めまい症」とは？原因と対策を解説

50代に多いめまい。その原因と対処法はさまざま。特に注意したい「良性発作性頭位めまい症」を、延べ20万人以上のめまい患者をみてきた医師の新井基洋さんが徹底解説。

ヘルスケア

2024年11月10日

4分でやせる!?アラフィー向けダイエット「HITT（ヒット）」スペシャルメニュー

加圧トレーニング・スペシャルインストラクターの瀧井さんが考案した、アラフィー世代向けHITTトレーニングのスペシャルメニューをお教えします。目安の「負荷70～80％」には個人差があるので、やってみてつらくなければ、負荷をアップして。運動中も呼吸を続け、無酸素運動にならないよう注意を！

ヘルスケア

2020年1月10日

アラフィー女性に聞いた！今さら誰にも言えない秘密…ありますか？衝撃の結果が！

人生折り返し地点ともなれば、誰にでも一つや二つ、人に話せない秘密がある！？不倫、知られざるお金の使い道、意外な趣味…、アラフィー女性に聞いた、墓場までもっていきたい“秘密”を大アンケート調査！モヤモヤした思いを抱えているのは、あなただけじゃないかも……。

50代のお悩み

2023年3月4日

咳が止まらない、イガイガする、痰が切れない……多種多様な喉トラブル、どこからくるの！

最近、喉の痛みや、イガイガ、止まらない咳など、喉の不調を訴えるエクラ世代が急増。これって何が原因？そこで、症状から考えられる病気や対策を耳鼻咽喉科と呼吸器内科の医師が解説。自分の症状を把握して、早めに解決を！

ヘルスケア

2024年10月2日

耳マッサージとツボ押しで、つらい「天気痛」を解消！

天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなるような自覚があるなら、天気痛の可能性大。そんな天気痛に効くマッサージとツボ押しを試して、つらい痛みにサヨナラを！

ヘルスケア

2022年6月11日

【有元葉子「夏の絶品レシピ」まとめ】作りおきや旬食材を上手に活用！夏の疲れた体を癒やしてくれるレシピ

素敵で豊かな暮らしを体現し、多くの女性の憧れである人気料理研究家・有元葉子さん。そんな有元さんの夏の過ごし方とおすすめのレシピについて聞いてみた。

ライフスタイル特集

2024年9月2日

「食欲の秋」続！

秋の味覚を堪能。日本の四季を五感で楽しみましょ‼︎

根村麻里

2024年10月27日

【50代のお悩み】まぶたが下がる病気「眼瞼下垂」。原因は？対策方法は？専門家が徹底解説！

アラフィー世代へのアンケートで8割近い人が気になっていると答えた“まぶたのたるみ”。ただの老化現象だと思いがちだが、実は過度なたるみは「眼瞼下垂（がんけんかすい）」の可能性も！　その原因と診断基準を専門医に話を伺いました。

ヘルスケア

2020年5月23日