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【猫背に効くストレッチ2】「仰向けぐるぐる腕回し」で上半身の奥の筋肉にアプローチ！骨盤が整ってきたら、悪い姿勢の代名詞・猫背の解消へ！ 今回は、テニスボールを使って上半身の奥の筋肉にアプローチする「仰向けぐるぐる腕回し」を、アンチエイジングデザイナー・村木先生がレクチャー！
ヘルスケア
2020年6月2日
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【巻き肩をリセットするストレッチ1】「鎖骨ゆるめと肩伸ばし」で固まった筋肉をゆらゆらほぐす！鎖骨まわりの筋肉や胸が縮こまり、肩が前に引き寄せられている状態の「巻き肩」。巻き肩によって強ばりやすい胸の筋肉を柔軟にすることで、呼吸が深くなり、自律神経にもいい影響が出てくるとのこと！ アンチエイジングデザイナーの村木先生が、前のめりで固まった筋肉をゆらゆらほぐす「鎖骨ゆるめと肩伸ばし」の方法を伝授。
ヘルスケア
2020年6月5日
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息子のを望みを叶える旅～ 前編こんにちは！NONです。大変ご無沙汰しております。息子の中学受験があり、バタバタしておりました。またブログを綴っていきますので、よろしくお願いいたします。
旅行
NON
2024年3月7日
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＜私も逆流性食道炎？vol.2＞逆流性食道炎はどう治す？専門医に聞いた治療と予防法とは【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#２】仕事などが立て込んでストレスがたまってくると、お酒の量が増え、脂っこいつまみばかり食べるようになる小田。vol.1で逆流性食道炎になりやすい火種を多く抱えていることがわかり、ときおり起こる長引く咳や胸の痛みも逆流性食道炎なのかも、と思い始めました。逆流性食道炎かどうかの診断はどのように？ 逆流性食道炎だった場合の治療法は？引き続き専門の医師、関 洋介先生に教えていただきました。
ヘルスケア
2023年12月17日
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【美容ジャーナリスト 倉田真由美の数字が語る「美の力」】vol.136「再春館製薬所」美容ジャーナリスト 倉田真由美が注目する美容アイテムやコスメを取り上げる連載「美の力」。今回は再春館製薬所のドモホルンリンクルとLashikuをピックアップ。
ビューティ
2023年12月1日
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【骨盤を整えるストレッチ3】「前ももストレッチ」で骨盤前傾で疲れた太ももを柔らかく！「骨盤の前傾から始まって姿勢が悪化すると、筋肉の過度な強張りを生む一方、たるみやむくみが出やすくなる」と話す、アンチエイジングデザイナー・村木先生。それらを回避するためにも、まずは「骨盤」を整えることが大切に。今回は、骨盤前傾で疲れた太ももを柔らかくするストレッチを公開！
ヘルスケア
2020年5月4日
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50代の姿勢改善！老け見えや不調の原因を解消する「巻き肩ストレッチ」まとめ鎖骨まわりの筋肉や胸が縮こまり、肩が前に引き寄せられている状態の「巻き肩」。巻き肩で特に強ばりやすい胸の筋肉を柔軟にすることで、呼吸が深くなり、自律神経にもいい影響が！ アンチエイジングデザイナーの村木先生が、「巻き肩」をリセットする３つのストレッチ法をご紹介します。
ヘルスケア
2020年6月10日
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いよいよ中学生 入学式は着物長男の幼稚園卒園式から式典には、着物を着ています。 自然と凛とした美しい動きになリますし、日本を感じられる着物の魅力。 次男の七五三の時にきた着物を着ました。
ファッション
yucaco
2022年4月6日
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50代前半最後の歳のチャレンジこんにちは ゆかです。今年もあっというまに半分ですね。50肩になったり…と、体をいたわりながらスローペースを心掛けていたここ3年。今年は50代前半最後の54歳を迎える年なので、体力・気力… まだ今ならできること。にチャレンジしてみることにしました。
暮らし
ゆか
2023年6月10日
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姿勢の記事まとめ
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