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膣が衰えると全身に影響が出る！50代から膣のお手入れが必要な理由とその効果とは？【今からでも遅くない！50代の膣ケア #1】欧米では、幅広い世代の女性たちが行っているという膣ケア＆トレーニング。一方、日本の女性たちは「自分の性器に対する関心が低く、膣のお手入れには無頓着だ」といわれてきた。近年は、原田純さんの著書『ちつのトリセツ 劣化はとまる』が話題を呼んだこともあり、膣ケアの重要性に対する関心が高まってきている。いま一度、膣のお手入れが必要な理由とその効果、そして最新のケア事情について原田さんに聞いてみた。
50代のお悩み
2023年7月15日
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いつか必ず老いる”親”知っておきたい「実家の片付け」今は元気な両親にも必ず老いるときはやってくる。久しぶりに訪れた実家の散らかり具合に両親の衰えを感じて、「そろそろ、私が片づけを手伝わないと」と感じたことはないだろうか。ところが、いざそのときになると両親とケンカになって、片づけが進まないという話をよく聞く。そんなときは、実家の片づけを成功に導くための“新真実”に注目！
50代のお悩み
2022年2月1日
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首コリを改善する「4つの見直しポイント」を専門家が伝授【今こそ、「首コリ」悩みにさようなら！】「ふだんの姿勢や椅子・枕の見直しで、首コリは改善する！」と、整形外科医・カイロプラクターの竹谷内康修先生。 まずは生活習慣＆環境の改善からスタート。姿勢の悪さに加えて、椅子や枕の形も「首コリ」に影響する。しっかり見直しを！
ヘルスケア
2021年10月4日
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50代更年期・ホルモンバランスによる不調は内側から乗り切る！「お宝インナーケア」いつも絶好調な美賢者たちはみんな、外側だけでなく内側からのケアも取り入れて不調の波を上手に乗りこなしていた！ そんな彼女たちのお宝インナーケア情報を、美容ライターナカジーと編集Nがお届け。
ビューティ特集
2021年9月30日
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プロ直伝の「おしり筋伸ばし」で脱・下半身老け！【おしり筋伸ばし】家時間が増えて運動量が減り、下半身にぜい肉がついた、歩くのが遅くなった、など下半身のくずれや衰えに悩む人が増えている。そこで、短時間でも柔軟性がアップし、おなかや腰まわりがやせる話題のメソッド「おしり筋伸ばし」を、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんがご紹介。
ヘルスケア
2021年9月2日
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なぜアラフィーの脳はとっちらかるの？ 8つの“脳番地”を知れば、脳がグンと片づきます！「物忘れ」や「勘違い」などの悩みを“脳”の観点から徹底分析。脳には1000億もの神経細胞があり、それらが集団になって複雑な働きを支えている。異なる役割を担う神経細胞の集団“脳番地”を鍛えることが、脳の片づけにつながるという。専門医に聞いた。
50代のお悩み
2021年12月7日
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コリは危険のサイン！？首の突き出しセルフチェック【今こそ「首コリ」悩みにさようなら！】ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない！？ これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。そこで首コリの原因と、ひとりでできる首の状態チェック方法を整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。
ヘルスケア
2021年10月2日
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骨、バランス力、筋力を強化！ “骨折しない力”をつけるエクササイズちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をするアラフィー女性が多数いることがアンケート調査により発覚！ 整形外科医の中村格子先生が、骨折しない力をつけるエクササイズを伝授。
50代のお悩み
2019年6月28日
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利き手と逆の手を使うのも効果大！「運動系脳番地」を鍛えて脳の働きを総合的に高める物忘れや聞き忘れは、脳の衰えが原因かも。脳は1000億もの神経細胞があり、それらが集団で複雑な脳の働きを支えているため、鍛えて刺激を与える必要がある。今回は、脳の働きを総合的に高める「運動系脳番地」に着目。専門家直伝のトレーニング法を伝授する。
50代のお悩み
2021年12月26日
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まずは「モダイオラスほぐし」で準備運動！【老け顔解消トレーニング】マスクの下で加速する“下顔面老化”を、歯科医師・石井さとこ先生が開発した顔トレで食い止めよ！ 今回は顔トレ準備運動編。電車の中などでも実践できる「モダイオラスほぐし」を実践して。
スキンケア
2020年12月7日
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手、足、助骨まで！ アラフィーの“小さな骨折”体験エピソードちょっとした段差でつまずいて足の指を骨折したり、机にぶつけて手の指を骨折したりと「小さな骨折」をするアラフィー女性が多数いることがアンケート調査により発覚！ 実際にあった“小さな骨折エピソード”を公開。
50代のお悩み
2019年6月22日
老化の記事まとめ
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