ヘルスの記事まとめ

50代からのセルフケア【ブレンダ、大人のおしゃれ＆暮らし、進行形vol.27】

年齢とともに外側からも内側からも、本当の意味での“美しさ”を磨くことが大切と実感。ブレンダが幸せと健康のために50代になってから意識しているセルフケアとは？

スキンケア

2023年11月9日

【更年期、私の乗り越えストーリー】渡辺満里奈さん「年齢を重ねるって、ネガティブなことばかりじゃない」

更年期と直面する50代。アラフィー女性は体とどう向き合っている？　今回はタレント・渡辺満里奈さんにインタビュー。つらさやモヤモヤは言葉にして共有すれば乗り越えられる。渡辺さんの更年期ののりきり方を教えてもらった。

ヘルスケア

2024年6月13日

イメージは“全集中の呼吸”!?「4・4・8呼吸法」で呼吸をリカバリー【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

マスク生活による「浅い呼吸」は心身にデメリット多数。今回は、浅くなった呼吸を即効リセットできる「4・4・8呼吸法」を医師・医学博士の根来先生に教えてもらいました。

ヘルスケア

2021年1月18日

つけ比べ実演あり！50代におすすすめの新作マスカラ5選【ウェブエクラ編集長オサニャイの「これ、いただくわ」#48】

マスク生活が長くなり「顔の印象＝目もとの印象」に。目は口ほど以上にものをいう今、50代のぼんやりした目を大きくパッチリとみせたいなら、やっぱりマスカラの効果は絶大！この秋の新色、新アイテムとして登場したマスカラのなかから、「大人に絶対使ってほしい！」とオサニャイが選んだ5本をご紹介。つけ比べ実演もしました！思った以上に仕上がりがそれぞれ違ったから、「なりたいまつ毛」別に、チェックして！

編集長コラム

2022年9月16日

胃不調の原因のひとつ「機能性ディスペプシア」とは？ 発生原因から治療法まで

胃の不調はあるのに、検査をしても異常が見つからない……。こんな状態が「機能性ディスペプシア」で、今、この病気を抱える人がアラフィーにも急増中。この病気になってしまうメカニズムや治療法を兵庫医科大学副学長 三輪洋人先生が詳しく解説。

50代のお悩み

2022年4月9日

「五十肩」を一日でも早くラクにする方法まとめ【エクラ世代のカラダ悩み解消】

肩が痛くて腕が上げられない……。こんなつらい五十肩の症状があるのに、いつかは自然に治るものと思っている人も多いのでは!? 実はそんな思い込みが回復の妨げになっていることも。早く治すための知識や、具体的な治療法＆セルフケア法をご紹介。

ライフスタイル特集

2024年4月23日

呼吸が浅いアラフィーが急増中！マスクで隠れ酸欠！？ 心身へのデメリット＆改善方法

昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増！　呼吸が浅いと心身に多くのデメリットが。そこで、呼吸が浅くなることで体にどんな影響が出るのか？また、その改善方法とは？呼吸についての細かな疑問まで、医師・医学博士の根来先生に教えていただきました。

ヘルスケア

2021年1月31日

【50代「身体が硬い」は大問題！】これできる？ ひとつでもできなければ身体が硬い証拠！

肩や膝、股関節などが、年々硬くなってきたかも？と思いつつ、見て見ぬふりをしているアラフィーの皆さん！ その「ガチガチ」、放っておくと、痛みや思わぬ怪我などのトラブルのもとに！ まずは、体の硬いところをチェックしてみて。

ヘルスケア

2024年8月5日

仏像女子というらしい

学生の時、教科書で見て無性に惹かれたのが広隆寺の「弥勒菩薩半跏思惟像」。あの微笑の秘密！？ご存知ですか！？

旅行

リラフラ

2025年1月6日

ぎっくり腰になりやすい姿勢と生活とは？【ぎっくり腰の対処法】

いきなり襲いかかる激痛と固まる腰。ぎっくり腰を引き起こす原因と、ぎっくり腰になったとき体の中で何が起きているのかを、腰痛のエキスパート・松平浩先生にお聞きしました。

ヘルスケア

2021年2月3日

老眼が進行したら見直したい。50代からの遠近両用眼鏡やコンタクトを選ぶポイントは？【50代の不調に克つ！老眼初期の原因と対策編 #2】

前回の取材でわかった「夕方老眼」の真実。夕方老眼とは、夕方遠くがみえづらくなること。老眼の初期症状とのことでした。では、私、美容ジャーナリスト・小田ユイコのように50代になって夕方、近くのものが見えづらくなったのはどうして？　同じお悩みの方、必読です。

ヘルスケア

2022年1月17日

スマホを至近距離で見続けることで起こる「スマホ斜視」が今、問題に！【50代の不調に克つ！　夕方になると目がかすむ編#3】

休日、スパークリングワイン片手にソファでゴロゴロしながら、スマホで連続ドラマをズーッと見続けるのが、小田にとっての至福のとき（笑）。そんなとき近視の小田は、たいてい遠近両用メガネははずし、裸眼でスマホを近づけて見ています。これが今、巷で問題になっている「スマホ斜視」の引き金に。ものが「2重に見える」ようになった人、もしかしたら「スマホ斜視」かもしれません。

ヘルスケア

2022年1月24日

「帯状疱疹」なぜかかる？ワクチンは打ったほうがいい？アラフィー世代に多い「帯状疱疹」の原因と対処法

アラフィー世代から急激にかかる人が増える皮膚の病気「帯状疱疹」。最近は予防接種の話も耳にするけど、いったいどんな病気？どんな人がなるの？治療は？まずは正しく知ることから始めよう。

ヘルスケア

2023年7月5日

【優雅な日帰り京都旅】新幹線代も惜しくない、絶好調になれる特別なスパ

「深い新しさ」を発見できる京都で、静かに心身をリセット。東山に4月に誕生した『シックスセンシズ スパ』で極上のスパ体験を。

旅行＆グルメ

2024年9月18日

紅葉がきれい！絶景登山【日本三景・宮島】

１２月初めの日曜日、宮島の弥山へ登山に行って来ました。

旅行

藍

2024年12月5日