体と心の記事まとめ

やる気の最強スイッチは脳の奥に！ 脳科学者が教える「やる気が出るスイッチ」の入れ方

日々の中で面倒に感じるあれこれ、やる気が出るスイッチがどこかにあったらなぁ……と思っている人に朗報！　実は脳の奥には実際に「やる気が出るスイッチ」があるらしい。お金も時間もかけずに、今日から“すぐやる人”になれるかも！

ヘルスケア

2022年8月5日

膣トラブルはセルフケアが大事！ 「保湿&マッサージ」でフェムゾーンに潤いを

何もしなければ膣も外陰部も劣化していくもの。そんな腟まわりのさまざまな悩みが改善できる、保湿&マッサージを泌尿器科専門医 関口由紀先生に聞いた。

ヘルスケア

2022年3月13日

「五十肩」を一日でも早くラクにする方法まとめ【エクラ世代のカラダ悩み解消】

肩が痛くて腕が上げられない……。こんなつらい五十肩の症状があるのに、いつかは自然に治るものと思っている人も多いのでは!? 実はそんな思い込みが回復の妨げになっていることも。早く治すための知識や、具体的な治療法＆セルフケア法をご紹介。

ライフスタイル特集

2024年4月23日

50代の睡眠不足を解消！心地よい眠りを誘う「ぐっすりヨガ」

アラフィー世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの方法を高尾先生が解説！

ヘルスケア

2021年8月19日

作家 酒井順子さん「“負け犬”から20年、結婚の意味合いも薄らいで」【パートナーとの新しい形、私はこう考える】

パートナーと暮らして15年の作家 酒井順子さん。結婚はしていないけれど、不自由は特に感じないという酒井さんが考えるパートナーとのあり方とは？　多様な選択肢の中から自分で生き方を選ぶためのヒントを伺った。

50代のお悩み

2022年6月26日

タレント・青木さやかさんが語る「がん」と向き合って気づいたこと

人生の途上で思いもかけなかった「がん」への罹患。その後の人生はどう変わったのか？　2017年に初期の肺腺癌と診断されたタレントの青木さやかさんに「がん」と向き合って気づいたことについて聞いた。

ヘルスケア

2023年11月10日

マスク生活の「下半顔のたるみ」「老け声・声枯れ」の原因は？解消方法をチェック！

マスク生活で口もとが隠れるため、気づかないうちに口まわりに変化が起きている。舌の筋肉が衰え下半顔のたるみや声を出しづらくなり、老け声や声枯れに。口まわりのお悩みを解消する方法をご紹介。

ライフスタイル特集

2021年4月24日

胃の不調、症状別の原因からピロリ菌感染の治療まで

胃の不調が増えたと感じているアラフィーが多数。実は原因は加齢以外にあるみたい。兵庫医科大学副学長 三輪洋人先生が、それぞれの胃の症状や、ピロリ菌感染が疑われる場合について詳しく解説。

ヘルスケア

2022年4月13日

漫画家ヤマザキマリさん「ペルソナ的“いい夫婦”はもう卒業すべき」【パートナーとの新しい形、私はこう考える】

結婚20年の漫画家ヤマザキマリさん。イタリア人の夫とは必要なときに会うスタイルだが、コロナ禍でほとんど会えていないという。世界各地で生活してきたヤマザキマリさんが考えるパートナーとのあり方とは？

50代のお悩み

2022年6月23日

胃不調の原因のひとつ「機能性ディスペプシア」とは？ 発生原因から治療法まで

胃の不調はあるのに、検査をしても異常が見つからない……。こんな状態が「機能性ディスペプシア」で、今、この病気を抱える人がアラフィーにも急増中。この病気になってしまうメカニズムや治療法を兵庫医科大学副学長 三輪洋人先生が詳しく解説。

50代のお悩み

2022年4月9日

【更年期、私の乗り越えストーリー】武内陶子さん「更年期の壁を乗り越えた人は強く、優しくなれる」

更年期と直面する50代。アラフィー女性は体とどう向き合っている？　今回はフリーアナウンサー・武内陶子さんにインタビュー。武内さんの更年期ののりきり方を教えてもらった。

ヘルスケア

2024年6月20日

更年期世代は、耳掃除が炎症のもとに!? 耳のかゆみの原因&対処法

更年期になると全身のかゆみが増加。耳掃除が耳のかゆみの原因になると、皮膚科医の慶田朋子先生さん。かゆみの連鎖を断つための対策も合わせて解説。

ヘルスケア

2023年9月7日

脱・尿もれ！骨盤底筋トレーニング＜基本の動き＞【「尿もれ」をあきらめない！】

道具は不要、日常のすき間時間に行える骨盤底筋トレーニングを、産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂先生が指南！ ハードな動きではないので、運動が苦手な人でも簡単。「毎日継続して行えば、2カ月で効果が出ますよ」。尿もれ改善のために試してみて。

50代のお悩み

2020年10月10日

【動画】睡眠の質を改善！「ぐっすりヨガ」の方法を高尾美穂先生が伝授

アラフィー世代のお悩みに多い睡眠トラブルを産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」で改善！毎日手軽に行える「ぐっすりヨガ」を動画で早速チェック。

ヘルスケア

2021年7月30日

ぎっくり腰になりやすい姿勢と生活とは？【ぎっくり腰の対処法】

いきなり襲いかかる激痛と固まる腰。ぎっくり腰を引き起こす原因と、ぎっくり腰になったとき体の中で何が起きているのかを、腰痛のエキスパート・松平浩先生にお聞きしました。

ヘルスケア

2021年2月3日