健康の記事まとめ

エアリアルヨガに初挑戦

以前からやってみたいと思っていたエアリアルヨガ。閑静な住宅街にある素敵なハウススタジオに伺いました♪

岡部みわこ

2023年4月15日

Hawaii day 8. 9

最後の日はマノアの滝へトレッキング 天気も空気も少し違うパワースポットのマノア マノア周辺のカフェ

やっちゃん

2023年11月29日

洗いすぎでバリア機能低下してしまう「おしりの穴」のかゆみ。原因&対処法とは？

かゆみが起きやすい「おしりの穴」。更年期世代の「おしりの穴」のかゆみの原因と対処法を、皮膚科医の慶田朋子先生さんが解説。

ヘルスケア

2023年9月9日

【お疲れサインへの鼻ほぐし技】ショボショボ目の疲れをとりたい！その方法とは？

「お疲れサイン」は、感じたらすぐに解消すべし。ショボショボ目の疲れをとるための鼻ほぐし技を、エイジングデザイナーの村木宏衣さんがご紹介。

ヘルスケア

2023年11月4日

【アラフィー女性のがん体験】登山が転機に！ 再発と死の恐怖からの脱却

人生の途上で思いもかけなかった「がん」への罹患。衝撃も苦しみも悲しみも受容も人それぞれ。「がん」告知を受けて始まった人生の第2章エピソードを紹介。

ヘルスケア

2023年11月13日

とっておきの滋賀☆　蔵元藤居（フジイ）本家の酒蔵見学と近江散策へ。

江戸時代より代々受け継がれた滋賀の酒蔵やナッツの専門店。古くて新しい、とっておきの滋賀をご紹介します。

旅行

そよ風

2024年3月16日

【50代「体が硬い」は大問題！】肩甲骨を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ

柔軟化ストレッチは毎日コツコツ続けることが肝要。就寝中のかたまりをほぐす朝ストレッチと、一日の疲れをほぐす夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクター中村格子先生が指南！ 今回は、肩甲骨のストレッチについて。

ヘルスケア

2024年8月8日

お参り月間になった1月。最後は川越へ。

地元でのお参りから始まり、なんだかんだで1月は神社仏閣を結構お参りしていました。

お出かけ

RU美

2025年2月12日

コントロールのカギは“第1食目”にあり！　血糖値を抑える工夫とは？【血糖値コントロール・対策編】

太る原因とわかっていながらもやめられない糖質。糖質過多の呪縛から抜け出すカギは「血糖値」。血糖値スパイクを起こさないためには、その日の“第1食目”の食事がカギに。血糖値を抑えて必要な栄養素を取るための工夫を専門家がお教えします。

50代のお悩み

2018年7月28日

【猫背に効くストレッチ3】「うつ伏せ手足バタバタ」で体を“反らせる”方向の筋肉に刺激を！

固まった肩甲骨や背中をしなやかに伸ばし、猫背の解消へと繋げるストレッチを、アンチエイジングデザイナー・村木先生がレクチャー。今回は、体を“反らせる”方向の筋肉に刺激を促す「うつ伏せ手足バタバタ」ストレッチをご紹介。

ヘルスケア

2020年6月3日

【エクラ世代の閉経エピソード⑤】一度だけ急に生理になって閉経する「最後の打ち上げ花火タイプ」

みんなの閉経エピソードをいくつかのタイプ別にご紹介。今回は、生理がなかなかこない時期を挟んだ後、最後に一度だけ生理がきたという「最後の打ち上げ花火タイプ」の経験談をピックアップ。

ヘルスケア

2021年5月9日

ぬか漬け‼️

ヘルシー、簡単、美味しい！

料理

Etsu

2021年5月28日

1人ランチでカラダの成績表について考える。

突然ですが…人間ドック受けていますか？忙しいを言い訳に、ずっと後回しにしていた検査のコトを考えてみました。

水口宜子

2022年3月19日

ライフスタイルの中から…

日々の出来事をスポット的にチョイスしてみました！

暮らし

Etsu

2022年6月18日

嬉しいお出かけは、お気に入りワンピで（約束がある日のとっておきコーデ）

華組、華菜子さんと夏生まれバースデー会してきました　幸せなひととき✨　ありがとう

ファッション

みっきー

2022年8月12日