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【チームJマダム白書】Jマダム10人の「このフィットネス、だから長続き！」Web éclatでもおなじみのチームJマダム。今回は、おうちフィットネスを無理なく続けている10人のJマダムに、長続きの秘訣をインタビュー。「楽しく、気軽に、効率よく」がカギ！
チームJマダム特集
2022年8月15日
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「ぎっくり腰」恐怖体験座談会《前編》どんなときに？どんな痛みだった？アラフィー女性が赤裸々告白もう繰り返したくない、味わいたくないあの痛みから逃れる方法ありますか？ ぎっくり腰を経験したアラフィーに、いつ経験したのか、どんな痛みだったのか、徹底討論。座談会前編、開幕です！
ヘルスケア
2022年10月2日
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華やか✨インドネシア リアルマダムのゴルフパーティー総勢120人以上のマダムが色鮮やかななゴルフウェアで集結✨アフターゴルフのパーティーではベストドレッサー賞を頂きました♡
暮らし
Kayo
2023年6月20日
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もうすぐ開業30周年！ リニューアルしたウェスティンホテル東京へ【ウェブエクラ編集長シオヤの「あら、素敵☆ 手帖」#48】1994年にオープンした恵比寿の「ウェスティンホテル東京」。30周年を控え、開業以来初の大規模リニューアルをされたとのことで、内覧会へ伺ってきました！
編集長コラム
2023年12月15日
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【50代からの「はじめてのアレルギー」】その突然の不調、“アレルギー”かもしれません！皮膚トラブルや鼻炎、体のかゆみ。突然のアレルギーデビューはエクラ世代特有の“事情”が関係している可能性が。アレルギー全般に詳しい福冨友馬さんが解説。
ヘルスケア
2024年3月2日
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目の健康のためのドローンショー 「目の愛護ショーin TOKYO」を東京・豊洲で開催！2020年から毎年「目の愛護デー」に合わせて、ロート製薬が大阪市で開催してきたイベントが、東京・豊洲にやってきます！ ３月22日（金）19時～ ぜひ豊洲公園での「目の愛護ショー」を楽しんで。
カルチャー
2024年3月19日
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】“深睡眠”へ誘う6つのメソッドスムーズな入眠と深睡眠のために、深部体温、自律神経、メラトニンに注目した、自分でできる対策を紹介。特別な準備も不要、今日からすぐできることばかりなので、ひとつからでもぜひ試してみて。
ヘルスケア
2024年5月3日
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【50代「体が硬い」は大問題！】膝関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ膝関節をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！
ヘルスケア
2024年8月12日
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医師が解説！その鼻・喉不調は「逆流性食道炎」「ヒステリー球」が原因かも！？長引く咳や、喉の痛み、声がれなど喉のトラブルの原因となる疾患の中で、エクラ世代に多い「逆流性食道炎」「ヒステリー球」をピックアップ。自分に当てはまるものをチェックしてみて。
ヘルスケア
2024年10月6日
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エクラ世代の「コレステロール値」を専門医が解説【アラフィーのコレステロール値】更年期を迎えるとともに、急に高くなるコレステロール値。でも、慌てるべからず。アラフィー世代の正しいコレステロール値のとらえ方を、女性医療に詳しい天野恵子先生に教えていただきました。
ヘルスケア
2020年5月17日
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【ぐっすりヨガ＜STEP3＞】深部体温を下げやすくする「スパインツイスト」産婦人科医の高尾先生が提案する、心身ともにリラックス効果のある「ぐっすりヨガ」。STEP3の「スパインツイスト」は、末端からの熱放散を促すことで、深部体温を下げやすくするポーズ。無理のない範囲で行って。
ヘルスケア
2021年8月12日
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中野明海さん「不調を重く受け止めすぎず、ラクになる工夫を」【更年期対策ルーティーン】心身にさまざまな不調が起こる更年期。みんなはどんな対策をしてる？ ヘア＆メイクアップアーティストの中野明海さんは、ストレッチやサプリはあえてルーティンにはしないという。日々の更年期対策について伺った。
ヘルスケア
2021年11月4日
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つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！
ヘルスケア
2021年12月20日
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老眼が進行したら見直したい。50代からの遠近両用眼鏡やコンタクトを選ぶポイントは？【50代の不調に克つ！老眼初期の原因と対策編 #2】前回の取材でわかった「夕方老眼」の真実。夕方老眼とは、夕方遠くがみえづらくなること。老眼の初期症状とのことでした。では、私、美容ジャーナリスト・小田ユイコのように50代になって夕方、近くのものが見えづらくなったのはどうして？ 同じお悩みの方、必読です。
ヘルスケア
2022年1月17日
健康の記事まとめ
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