睡眠の記事まとめ

【動画】睡眠の質を改善！「ぐっすりヨガ」の方法を高尾美穂先生が伝授

アラフィー世代のお悩みに多い睡眠トラブルを産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」で改善！毎日手軽に行える「ぐっすりヨガ」を動画で早速チェック。

ヘルスケア

2021年7月30日

医師が解説！その鼻・喉不調は「逆流性食道炎」「ヒステリー球」が原因かも！？

長引く咳や、喉の痛み、声がれなど喉のトラブルの原因となる疾患の中で、エクラ世代に多い「逆流性食道炎」「ヒステリー球」をピックアップ。自分に当てはまるものをチェックしてみて。

ヘルスケア

2024年10月6日

もうすぐ開業30周年！ リニューアルしたウェスティンホテル東京へ【ウェブエクラ編集長シオヤの「あら、素敵☆ 手帖」#48】

1994年にオープンした恵比寿の「ウェスティンホテル東京」。30周年を控え、開業以来初の大規模リニューアルをされたとのことで、内覧会へ伺ってきました！

編集長コラム

2023年12月15日

ザ・リッツ・カールトン大阪でゆったりと過ごすご褒美時間②

ボディトリートメントで至福のひととき♪

ビューティ

AKI

2024年7月12日

＜食事・睡眠・ストレス発散編＞更年期世代へ生活改善アドバイス！【アラフィーのコレステロール値】

コレステロール値が高くなったら、まずは生活習慣の改善が必要！　そのためには、食事・睡眠・ストレス発散がポイントに。今日から始められる、更年期世代ができる生活改善の方法を、静風荘病院特別顧問・天野惠子先生がアドバイス！

ヘルスケア

2020年6月16日

アラフィーになると「寝言」や「いびき」が増えるのはなぜ？

昔より眠るのがへたになった、と感じている人も多いはず。その間接的な要因にもなる「寝言」「いびき」の悩みが加速する、アラフィー特有の体と心の変化を専門家がレクチャー。

ヘルスケア

2022年12月19日

50代からのセルフケア【ブレンダ、大人のおしゃれ＆暮らし、進行形vol.27】

年齢とともに外側からも内側からも、本当の意味での“美しさ”を磨くことが大切と実感。ブレンダが幸せと健康のために50代になってから意識しているセルフケアとは？

スキンケア

2023年11月9日

鼻・喉からくる不調の原因は？「上咽頭炎」「喉頭炎」について医師が解説

長引く咳や、喉の痛み、声がれなど喉のトラブルの原因となる疾患の中で、エクラ世代に多いものをピックアップ。自分に当てはまるものをチェックしてみて。

ヘルスケア

2024年10月3日

就寝中、ドッと汗をかき熟睡できない…50歳前後から増える寝汗、なぜ起こる？【小田ユイコ×野崎ウイメンズクリニック院長 野崎雅裕先生対談#1】

この数カ月、急に見舞われるようになった寝汗。首にぐっしょり汗をかき、秋だというのに暑くて悶絶。熟睡できず、朝起きたときにすっきりせず、日中体がだるくて眠くなってしまうことも。「女性のかかりつけ医」として評判の医師、野崎雅裕先生にお話をうかがいました。

ヘルスケア

2022年10月17日

【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】最近、細切れ睡眠になっていませんか？

最近寝つきが悪く、夜中に目覚めることも増えたし、朝も疲れがとれていない感覚が……。今まで問題のなかった人にも悩みが出はじめ、もともと不眠の人はさらに悪化しがちなエクラ世代。まずは睡眠のお悩みをピックアップ。

ヘルスケア

2024年5月1日

アンシェントホテル浅間軽井沢、漆黒の宝石、黒玉をイメージした洋室に✨

思考をクリアにさせ、本来のあるべき姿を取り戻す開放的な空間、黒玉の間✨

旅行

miwa

2024年5月25日

鼻・喉からくる不調の原因は？「副鼻腔炎、後鼻漏」「声帯ポリープ」「扁桃炎」について医師が解説

長引く咳や、喉の痛み、声がれなど喉のトラブルの原因となる疾患の中で、エクラ世代に多い「副鼻腔炎、後鼻漏」「声帯ポリープ」「扁桃炎」をピックアップ。症状やケア方法をチェックして。

ヘルスケア

2024年10月4日

寝ている間にきれいに「美容睡眠」梅雨の寝苦しさを乗り越え良質な眠りを手にいれる

これから来る梅雨に向けて快適な睡眠環境を整えたいですよね。

インテリア

Mai

2025年6月6日

テンピュールⓇの「ゼロジーⓇ カーヴⓇ」は無重力感が心地いい！【50代の最強の睡眠環境作り】

眠りが変わる50代。睡眠をサポートする寝具を、ライターK＆編集Jがお試ししてご紹介。今回は、テンピュールⓇの「ゼロジーⓇ カーヴⓇ」を体験ルポ！

ヘルスケア

2020年11月4日

ライフスタイルの中から…

日々の出来事をスポット的にチョイスしてみました！

暮らし

Etsu

2022年6月18日