ライフスタイル

前かがみの姿勢でのスマホやパソコン作業…前傾した首はやがてストレートネックへ発展します。頸椎の変形予防は、まずはコリをほぐすことから！

50代のお悩み

2017年7月1日

家族や自分について、大人なら誰しも心に秘めた悩みがあるはず。ホスピスドクター・小澤先生から人生の最期に“思い残し”をつくらないためのアドバイスをご紹介します。

50代のお悩み

2017年6月29日

薬膳料理など健康にいい食事に詳しいＭさん宅の朝食は、野菜やフルーツをたっぷり盛り合わせたサラダプレート。数えてみると、食材の数はなんと21種類！

Jマダム通信

2017年6月27日

気づかないうちに丸まって固まった背中こそが、老け見えの元凶。肩甲骨を鍛えるケアで可動域を広げて。

50代のお悩み

2017年6月26日

人生の有限性に、ほんの少し気づきはじめるのがエクラ世代。例えば親の介護や自分自身の老後など、これからを考えると不安も確かにあるはず。今とこれからを悔いなく生きるためにはどうしたらよいか、ホスピスドクター・小澤先生に助言をいただきました。

50代のお悩み

2017年6月22日

長時間のパソコン仕事で、丸まって固まった背中…。この猫背を直すには、外側に開いて固まった肩甲骨をほぐし、可動域を広げるケアが必須です。

50代のお悩み

2017年6月21日

高校生の女の子と中学生の男の子のママである、チームＪマダムのＳさん。長い夏休み中の昼食に、家庭菜園で摂れた野菜のボリュームサラダをよくいただくそう。育ちざかりの子どもたちが喜ぶサラダランチって、いったい？

Jマダム通信

2017年6月20日

「夫編」第３弾。ここまでやってきたのだから、とりあえず添い遂げよう。そう思ってはいるけれど、やっぱり言っておきたいことがある。希望と期待、そして諦め（！）まで、Jマダムの胸の内を聞かせてもらった。

Jマダム通信

2017年6月19日

サラダが大好きなＪマダムたち。どんな野菜を、何にこだわってチョイスしている？ ドレッシングにはどんな趣向が？　50代女性のサラダ事情を徹底調査！

Jマダム通信

2017年6月17日

長時間のパソコン仕事で、丸まって固まった背中…。この猫背を直すには、外側に開いて固まった肩甲骨をほぐし、可動域広げるケアが必須です。

50代のお悩み

2017年6月16日

心に秘めた悩みや後悔に、共感しながら一緒に答えを探してくれるホスピスドクター・小澤先生へ届く、エクラ世代の心にある生き方の悩みの例を3つご紹介します。

50代のお悩み

2017年6月15日

野菜料理を極めたＭさんが、もっとも野菜のうま味が楽しめると推薦するのは、ただカットしてグリルしただけの料理。オーブン任せだから、時間がないときの一品にぴったり！

Jマダム通信

2017年6月13日