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骨盤を鍛えれば自然に姿勢が良くなる! 老けない姿勢のつくり方③【From MyAge/OurAge】
腸腰筋を鍛え、柔軟性の高い骨盤を保つことが、美しい姿勢の基本。いつまでも若々しくいられる骨盤の保ち方を伝授。
50代のお悩み
2017年6月11日
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心のモヤモヤの解消して「今を悔いなく生きる」ために知っておきたい2つのこと
まじめで責任感が強いのが、エクラ世代の女性の特徴。でもそれゆえに悩み悲しんだときのため、覚えておきたいことをホスピスドクターの小澤先生に教えてもらいました。
50代のお悩み
2017年6月8日
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50代の美:前菜なのに主役級の美サラダはこちら!
「家族の健康は私の料理で!」を信条に、日々たっぷりの野菜料理をふるまうチームJマダムのMさん。数あるレパートリーの中でも、女性がキュンキュンしてしまう一品を教えてくれた。
Jマダム通信
2017年6月6日
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あなたの姿勢大丈夫?カギは骨盤にあり 老けない姿勢のつくり方②【From MyAge/OurAge】
骨盤の立った美しい姿勢になるには、骨盤の動きを感じ、こり固まった筋肉を柔軟にして、腸腰筋を鍛えること。骨盤をニュートラルな状態に保ちましょう。
50代のお悩み
2017年6月6日
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50代のサラダ愛はすごかった!
みずみずしいサラダがおいしい季節。体を内側から浄化し体調を整えてくれる野菜だが、もちろんJマダムのサラダ愛はハンパない! いったいどのくらい食べているのか、その実態を追ってみると…!?
Jマダム通信
2017年6月3日
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50代女性のホンネ:夫に関して、困っていること、悩んでいること
Jマダムのホンネ「夫編」第2弾。離婚を考えている人だけでなく、そうでない人にも「夫に言いたいこと、今だから言えること」があるはず。不平不満、注文、もちろん感謝の言葉も含めてご紹介!
Jマダム通信
2017年6月3日
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ホスピスドクターと考える、エクラ世代の「悔いなく生きる」方法
家族や自分について、大人なら誰しも心に秘めた悩みがあるはず。共感しながらともに考えてくれるホスピスドクター・小澤先生への相談の、いくつかの例をあげてみました。
50代のお悩み
2017年6月1日
ライフスタイル
年齢を重ねると増えてくる健康や人間関係、家族、お金に関するお悩みなど、50代女性必見のライフスタイル情報をお届け。旅行やグルメ、インテリア、韓流ドラマ、著名人インタビューなども必見。
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“私の原点となる街で、新たなインプットを”。エクラを卒業する今月、最後の撮影場所に富岡さんが選んだのは、以前住んでいた特別な場所、パリ。富岡さんが撮影を熱望した「ビラケム橋」で映画のヒロイン気分を味わう。
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