50代の不調に克つの記事まとめ

歩行バランスや動脈硬化、骨密度などが分かる「足ドック」で改めて自分の足を知る！【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #4】

#1~3で、これまでアキレス腱を硬いまま放置してきたことを猛省した小田。アキレス腱伸ばしを続け、お風呂上がりには足をじっくり見ながらその日1日の行動を振り返り、頑張っている足に感謝するまでに（笑）。聞けば、このシリーズでお世話になっている久道先生のクリニックでは、足ドックが人気だとか。気になります！

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2021年12月27日

腸活をしているのにおならや下痢、便秘が治らない50代女性必見！話題の「過敏性腸症候群」とは？【小田ユイコ×江田クリニック 院長 江田 証先生対談 #２】

#1でわかった「SIBO（シーボ）」（小腸内細菌増殖症）によるガス腹。気分転換のちょこちょこお菓子食いが、小腸に負担をかけていたと知り、「小腸さん、ごめんね」と反省した小田。でも「おなら」頻発の原因は、それだけではなかったよう。#2では最近何かと話題の「過敏性腸症候群」と、実はその引き金となっている「FODMAP（フォドマップ）」について、カリスマ消化器専門医、江田 証先生にうかがいます。

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2023年7月9日

＜私も逆流性食道炎？vol.1＞胸やけ、ムカムカ、胃痛の正体は逆流性食道炎！？専門医が教える典型的な症状と原因とは？【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#２】

50歳になったころから夜ベッドに横になったとき、口の中に酸っぱいものがこみ上げてきて慌てて飲み込むことが。そんな話を友人にすると「それって逆流性食道炎なんじゃない？」と。聞けば、仕事仲間にも逆流性食道炎を心配している人が思いのほか多い様子。逆流性食道炎って、いったい何？専門の医師、関 洋介先生にお話をうかがってきました。

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2023年12月15日

つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】

#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！　

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2021年12月20日

五十肩は肩コリじゃない！知っておくべき五十肩の正しい対処法とは？【小田ユイコ×ぜんしん整形外科院長 守重昌彦先生対談#1】

40代になったとたん四十肩、50代になったら五十肩と、笑ってしまうほどネーミングどおりに肩の痛みに悩まされた経験のある小田。特に五十肩のときは着替えもままならず、寝ていても辛く、苦悶の日々でした。今は痛みはありませんが、五十肩になった側の右肩は今でも硬く、手を背中に回すのがキツイ。あのとき適切に対処していたらよかったのかも、とふと頭によぎることがあります。そこで、今ひとつわからない四十肩、五十肩のちゃんとした治しかたについて、年間1000人以上の肩関節を治療する専門医、守重昌彦先生にお話をうかがいました。現在、四十肩、五十肩にお悩みの方、ぜひご覧ください！

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2023年5月30日

人の名前を思い出せない、約束を忘れる。50代のもの忘れは認知症の始まり？【小田ユイコ×アルツクリニック東京 院長 新井平伊先生対談#1】

予約していたネイルサロンに行くのをうっかり忘れる、歩きながら受けた仕事の電話で言われた内容をあとから思い出せない。もの忘れが増えてきたなと思う昨今、これは単なる老化現象なのか、認知症の前段階なのかがとても気になるようになった小田。もの忘れの治し方を、認知症の権威、新井平伊先生にうかがってきました。

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2022年11月30日

50代以降、シミと「シミもどき」が混在！？適切な治療を受けるには？【小田ユイコ×すがも小林皮フ科院長 小林道子先生対談 #2】

#1で、一見シミに見えて、シミではない病気にかかる確率が、50代以降高まることをお伝えしました。しかも、やっかいなことに、年齢を重ねるほどに混在の可能性がアップ。どうすれば均一な肌を取り戻すことができるのか。50代以降のシミ取りの名医、皮膚科専門医の小林道子先生に話をうかがいました。

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2022年8月15日

〈えっ、こんなことで？ 更年期からの骨折Vol.2〉「ちょっとしたことで骨折」を防ぐ方法と、骨折したときの治療法【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#４】

腰椎、肋骨、足や手などに起こりやすい、更年期からの「ちょっとしたことで骨折」。腰椎や肋骨など、外科的治療が難しい部分が多く、コルセットなどで耐え忍ぶケースが多いよう。どうすれば「ちょっとしたことで骨折」を予防できるのか。また骨折してしまった場合、コルセットしか治療法はないのか。産婦人科医で、骨粗しょう症の予防と治療に熱心に取り組む善方裕美先生にお話をうかがいました。

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2024年5月21日

就寝中、ドッと汗をかき熟睡できない…50歳前後から増える寝汗、なぜ起こる？【小田ユイコ×野崎ウイメンズクリニック院長 野崎雅裕先生対談#1】

この数カ月、急に見舞われるようになった寝汗。首にぐっしょり汗をかき、秋だというのに暑くて悶絶。熟睡できず、朝起きたときにすっきりせず、日中体がだるくて眠くなってしまうことも。「女性のかかりつけ医」として評判の医師、野崎雅裕先生にお話をうかがいました。

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2022年10月17日

50代は顔と同レベルでデリケートゾーン保湿が重要！その方法とは？【小田ユイコ×MET BEAUTY CLINIC 表参道院長 福山千代子先生対談 #2】

#1でわかった、更年期以降のデリケートゾーンの乾燥と膣萎縮の実態。不快感を放っておかず、ケアすることが重要であることを教えていただきました。でも自分のデリケートゾーンって、なんとなく見たくないし、お手入れするといってもどうしたものか？　女性のライフステージに寄り添い、親身にデリケートゾーン治療に当たる医師、福山千代子先生に教えていただきました。

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2022年9月19日

【50代からの口臭の原因と対策】コロナ生活3年で口が臭くなった！？消す方法はある？【小田ユイコ×木津康博先生対談】

ずっと気になっていたマスク内で感じられる自分の息のニオイ。これからマスクを外した生活がメインになったとき、自分の口臭で人に迷惑をかけるのでは？と、ふと心配に。口臭が気になるようになったのはマスク生活のせい？　どうすれば口臭はなくなるの？　口内環境に詳しく、口臭の治療にも積極的に取り組む木津康博先生にお話をうかがいました。

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2023年3月24日

〈あなどれない！加齢黄斑変性 Vol.1〉ものがゆがんで見える、部分的に視野が欠ける。50代から増える加齢黄斑変性とは？【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#3】

加齢黄斑変性という目の病気にかかる人が、50代の仕事仲間にちらほら。コロナ禍以降の急激なデジタルシフト生活で目の負担が増え、加齢黄斑変性にり患する人が増えているという噂も。今ですら近視と老眼で視力に難儀している小田。この上別の目の病気を患ったらタイヘン！　ということで、加齢黄斑変性がどんな病気なのか、専門の医師、尾花 明先生にお話をうかがってきました。

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2024年3月4日

睡眠を妨げる寝汗の正体は「更年期」。更年期のカラダとココロを支える根本治療とは？【小田ユイコ×野崎ウイメンズクリニック院長 野崎雅裕先生対談#2】

#1で、首・胸・頭皮ぐっしょりの寝汗は、寝ているあいだのホットフラッシュで、更年期による症状だったことが判明。今一度、更年期に向き合おうと決意した小田に、「女性のかかりつけ医」として評判の野崎雅裕先生がすすめてくださったのは、最新のHRT療法や漢方による治療。それってどんな治療なの？

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2022年10月24日

痛みを我慢して放置しないで！五十肩の正しい治療法・予防法を専門医が解説【小田ユイコ×ぜんしん整形外科院長 守重昌彦先生対談#2】

五十肩を患ったとき、毎日の着替えが地獄だった小田。そんなに辛かったのに、治療法があることを知らずに放置し、長期にわたって耐え忍ぶことに。今も消えない眉間に縦ジワは、このとき刻まれた気がします（笑）。放っておいて自然に治る人もいるとはいえ、今五十肩にお悩みの方にとっては待っていられない気持ちも大きいはず。専門医の治療法を知っておいて損はありません！

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2023年6月1日

50代の「尿もれ」「デリケートゾーンのヒリつき」には美容医療のフェムケアに頼るのも手！【小田ユイコ×MET BEAUTY CLINIC 表参道院長 福山千代子先生対談 #3】

ずっと悩みのタネだったデリケートゾーンの擦れとヒリつき、#2で教えていただいたセルフケアで調子がよくなってきたら、がぜんデリゾ美容に欲が出てきた小田（笑）。今、急速に進みつつある美容医療のデリゾメニューに興味津々に！　福山千代子先生おすすめの施術にトライしてきました。

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2022年9月26日