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48歳の今、膣トレ・膣ケアのおかけで更年期の不調なし。アラフィーが今すぐ簡単にできる膣トレとは?【私が「ちつ姉」と呼ばれるまで。膣プランナー 山口明美インタビューvol.3】
独身時代の婦人科系不調、出産時の会陰裂傷で尿漏れ・便漏れ。2ヶ月オムツが手放せないという大トラブルを膣トレと膣ケアで乗り越え、人生がポジティブに動き出した山口明美さん。次の世代にフェムケアの重要性を伝える山口さんが「ちつ姉」とよばれるようになったきっかけは、実は意外な人の発案でした。
50代のお悩み
2024年2月2日
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トキメキ♡で女性ホルモン分泌UP!
BRUNO MARSのライブに行ってきました。もう最高♡でした! トキメキは女性ホルモンに重要な要素です。簡単なアンチエイジングしちゃいましょう。
根村麻里
2024年1月24日
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50代から増える「体の不調」、知っておきたい「健康維持」対策まとめ
加齢や女性ホルモンの減少により、さまざまな不調が現れ始めるアラフィー世代。更年期症状だけではなく、倦怠感や胃の不調、足腰の痛みや不眠など筋力の低下や体の衰えを実感する人も多いのでは?最近話題の50歳以上が対象の予防接種や50代に多い体の不調や健康維持に役立つ情報をさまざまな専門家が詳しく解説します。
50代ヘルスケア
2023年12月22日
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更年期世代必見!アラフィーの「夏のホットフラッシュ」対策アイデア集
何の前触れもなく、突然、顔や体がカッと熱くなったと思ったら、ブワッと汗が吹き出し、なかなか止まらない。そんなホットフラッシュは多くの更年期世代の女性にとって、困りもの!この「カッ」となって「ブワッ」っと来る“熱被害現象”は季節問わず、のものだけれど、生きているだけで“熱被害”にやられる夏はとくに、その不快感や疲労感がひとしおで……。なんとか少しでもこのツラさを和らげるものはない? そこで、更年期真っただ中のアラフィー女性たちに、「ホットフラッシュ対策」のアンケート調査を敢行! まだまだ続く夏の間、ツラい灼熱症状を少しでも和らげるために、みなさま、ぜひご参考に!
50代のお悩み
2023年8月3日
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50代の声がオジサン化!?更年期に起こる「声変わり」って?【小田ユイコ×朴澤耳鼻咽喉科院長 朴澤孝治先生対談】
相手に話が通じず「えっ?」と何度も聞き返されることが多くなった小田。知らず知らずのうちに声が小さく、低くなり、かすれた発声になっていたことに愕然。女性は更年期で「声変わり」し、放っておけばオジ化してしまうという。発声のメカニズムに詳しく、声の治療に取り組む朴澤孝治先生にお話をうかがいました。
50代ヘルスケア
2023年6月10日
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50代、避けて通れない「つらい更年期の不調」総まとめ
閉経を迎えるアラフィー女性は、女性ホルモンの分泌量が大きく変化し、さまざまな不調が起こりがち。アラフィー世代の更年期による体や心の不調って?更年期世代のアラフィーは更年期をどのように乗り切っているの?
50代ヘルスケア
2023年6月9日
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更年期世代の「手指の不調」痛み、しびれ、こわばりの原因と対策
更年期になると手指に痛みやこわばりが生じて、ビンの蓋が開けにくい、パソコンが打ちにくいなど、手指のトラブルが続出。これって何……? 治るの……?と不安を抱えているエクラ世代のために、池上整形外科院長の池上亮介先生が不調の現れる部位をご紹介。
50代ヘルスケア
2023年5月21日
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悩んでいる人必見!更年期障害の治療法「HRT(ホルモン補充療法)」を始めたらどんな変化が?小田ユイコさん体験リポートまとめ
更年期障害の代表的な治療法「HRT(ホルモン補充療法)」。美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが迷いにまよってついにHRTを決断!小田さんがHRTを始めるにいたるまでの経緯やその後の変化についてリポート。さらに、アラフィー世代がHRTを始めるために知っておきたい基本知識もご紹介。
50代ヘルスケア
2023年4月11日
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不安なく「HRT」を始めるために知っておきたい“基本の知識”
少しハードルが高く感じられる「HRT(ホルモン補充療法)」。さらに詳しく知りたい人のために、婦人科医・野崎雅裕先生がHRTにまつわる疑問にお答え!
50代ヘルスケア
2023年4月5日
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ホルモン補充療法「HRT」でどんな変化があった?小田ユイコのHRT DIARY
美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが更年期症状軽減のために始めたホルモン補充療法「HRT」。ひたすら不調に耐えてきた日々が嘘のよう。HRTの始め方やどんな変化があったかを、詳しくリポート!
50代ヘルスケア
2023年4月4日
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更年期不調から脱却!ホルモン補充療法「HRT」を決断した5つの決め手【小田ユイコ「HRT始めました」】
美容ジャーナリスト 小田ユイコさんが迷いに迷って、ついに決断! 12年前は決断にいたらなかったHRTを始めたきっかけは? 婦人科医の野崎雅裕先生への取材で5つのポイントが決め手となり、すぐにスタートすることに。
50代ヘルスケア
2023年4月3日
女性ホルモンの記事まとめ
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