トレーニングの記事まとめ

初めての縦走～広島南アルプス～前編

「お母さん、１０kmくらい歩ける？」と息子の声掛けで初めての縦走登山。

お出かけ

藍

2025年3月29日

ユニクロ春アウターでスポーツジムへ

薄着の季節に向けトレーニングを再開。急なポカポカ陽気にピッタリのユニクロアウターはユニセックスでした！

小林五月子

2025年3月1日

ボクシング

二の腕を細くしたいとはじめたのはボクシングでした。アラフィーの私でも挑戦できるリフレッシュタイム♪

ビューティ

リラフラ

2023年8月16日

【更年期、私の乗り越えストーリー】渡辺満里奈さんの更年期お助けアイテムを公開！

アラフィー女性は更年期症状とどう向き合っている？　タレント・渡辺満里奈さんの「更年期、私の乗り越えストーリー」、今回は更年期のお助けアイテムについて教えてもらった。

ヘルスケア

2024年6月14日

シンガポール旅行記〜ホテル編〜

久しぶりの海外旅行。 満喫してきました。

豊田真由美

2023年1月24日

声を出しづらくて「えっ？」と何度も聞き返される。50代からの声枯れに効く簡単発声練習とは？【小田ユイコ×朴澤耳鼻咽喉科院長 朴澤孝治先生対談 #2】

第1回目の取材でわかった、女性は更年期で「声変わり」し、放っておけばオジ化してしまうという事実。でも、ちょっとした発声トレーニングで、声のオジ化は防げるといいます。発声のメカニズムに詳しく、声の治療に取り組む朴澤孝治先生に、そのトレーニング方法を教えていただきました。

ヘルスケア

2023年2月23日

ようこそ！更年期へ　〜いつまでも若々しくキレイでいよう〜　

更年期による心身の変化。私なりの更年期の過ごし方①運動②美容③心のケアとウォーキングウェア3コーデ

根村麻里

2024年6月17日

50代、お正月に増えた体重を元に戻す！人気トレーナー・AYAさんのジムでブートキャンプ！？【ウェブエクラ編集長シオヤの「あら、素敵☆ 手帖」#3】

みなさま、あけましておめでとうございます。今年もウェブエクラ共々よろしくお願いいたします。お正月と言えば、実家でゆるゆる飲んで食べて……を繰り返すシオヤは、毎年判で押したように、新年に誓うのです。「今年こそ、痩せる！」と……。そんな中、あの人気トレーナーさんが新しくジムをオープンと聞いて、体験会に参加してきました！

編集長コラム

2023年1月6日

伝説の“ラム”カラーはエクラ限定復刻！ 春、買い足すなら「NOVESTA」のニュアンス色スニーカー

きれいめスタイルになじむ大人仕様のスニーカーとして大人気を誇るノヴェスタの「MARATHON TRAIL」。3年前に登場し、即完売した幻の人気カラーが特別に復刻！

ファッションTOPICS

2024年3月9日

いつまでも学びつづけたい人生。

先月から英会話を習っております。立ち止まることなく、歩み続けることがいつも大切だと思っています。

暮らし

miwa

2024年10月10日

エアリアルヨガに初挑戦

以前からやってみたいと思っていたエアリアルヨガ。閑静な住宅街にある素敵なハウススタジオに伺いました♪

岡部みわこ

2023年4月15日

トレーニングジム用のウエアとシューズ

ジムに通い始めてはや5年。ウエアとシューズはとっても大事です。今日は私のおすすめをご紹介します。

ファッション

さとコーチ

2023年12月30日

アラフィー世代の運動は大事！私の運動習慣が身に付くまでをご紹介します

83歳になる義母が足腰が弱くなってきて、とうとう転倒して大腿骨を骨折（今リハビリ中で頑張ってます）。足腰は若い頃（アラフィー）から鍛えないと、と強く思いました。運動を迷ってる方、いま始めましょう。アラフィーから始めても進化します！

さとコーチ

2023年8月27日

週末の名古屋ウィメンズマラソン参加を機にソバキュリアン・デビューしました。

名古屋ウィメンズマラソン参加に向け、コンディショニング中！

暮らし

祥子

2023年3月8日

【舞台への再挑戦①】6月本番に向けてリハーサルを開始しました！

10年前に踊った「ライモンダ」のソロに再び挑戦します。

暮らし

anny

2025年3月2日