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いよいよ50代突入!健康寿命を目指して😆
ずっとずっと何か運動しなくては!と思っていたけれど、どれもハードルが高くて悩み続けて数年😆やっと継続できそうな運動に出会いました!
暮らし
MINAKO
2023年12月21日
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<私も逆流性食道炎?vol.2>逆流性食道炎はどう治す?専門医に聞いた治療と予防法とは【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#2】
仕事などが立て込んでストレスがたまってくると、お酒の量が増え、脂っこいつまみばかり食べるようになる小田。vol.1で逆流性食道炎になりやすい火種を多く抱えていることがわかり、ときおり起こる長引く咳や胸の痛みも逆流性食道炎なのかも、と思い始めました。逆流性食道炎かどうかの診断はどのように? 逆流性食道炎だった場合の治療法は?引き続き専門の医師、関 洋介先生に教えていただきました。
50代ヘルスケア
2023年12月17日
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アラフィー世代の運動は大事!私の運動習慣が身に付くまでをご紹介します
83歳になる義母が足腰が弱くなってきて、とうとう転倒して大腿骨を骨折(今リハビリ中で頑張ってます)。足腰は若い頃(アラフィー)から鍛えないと、と強く思いました。運動を迷ってる方、いま始めましょう。アラフィーから始めても進化します!
さとコーチ
2023年8月27日
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腸活をしているのにおならや下痢、便秘が治らない50代女性必見!話題の「過敏性腸症候群」とは?【小田ユイコ×江田クリニック 院長 江田 証先生対談 #2】
#1でわかった「SIBO(シーボ)」(小腸内細菌増殖症)によるガス腹。気分転換のちょこちょこお菓子食いが、小腸に負担をかけていたと知り、「小腸さん、ごめんね」と反省した小田。でも「おなら」頻発の原因は、それだけではなかったよう。#2では最近何かと話題の「過敏性腸症候群」と、実はその引き金となっている「FODMAP(フォドマップ)」について、カリスマ消化器専門医、江田 証先生にうかがいます。
50代ヘルスケア
2023年7月9日
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100年の恋も冷める「おなら」頻発現象!原因はコロナ禍を経てクセになった間食にあった!?【小田ユイコ×江田クリニック 院長 江田 証先生対談 #1】
コロナ禍3年のあいだに経験した、人生初の自粛生活。いろいろと心、体、肌に変化があったけれど、そのひとつが「おなら」が増えたこと(笑)。どちらかといえば胃腸の丈夫さには自信があったのに、なぜかおなかがパンパンに張ることが多く、日中も寝ているあいだも、おならが頻繁に。運動不足のせいと片づけていたけれど、コロナもあけて外出も増え、運動の機会が増えてもおならは変わらず。これはいったいどういうことなのか!? 今回、おならなどの話をうかがっていいものか、と恐縮しながらも、思い切ってカリスマ消化器専門医としてご活躍の江田 証先生に取材の申し込みを。すると、おならは50代の女性に起こりがちな、しかも健康意識の高い人に起こりがちな、ある腸の不調と大きな関係があることが判明! 腸活しているはずなのに、便秘や下痢がよくならない方も必読です。
50代ヘルスケア
2023年7月7日
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ゴルフ好きJマダムたちの、お気に入りコーデ拝見!【チームJマダム白書】
今どきのアラフィー女子はどんなウエアでプレーしてる? 7人のご自慢ウエアや小物を取材。グリーンの雰囲気も味わって!
チームJマダム特集
2023年7月5日
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カジュアルなデニムパンツはダークトーンを選んできれいめに着こなす。最低気温15℃|5/9(木)【50代の毎日コーデ】
トレンチコートとデニムパンツの王道カジュアルな組み合わせは、ダークカラーを選ぶことできちんと感を演出。デニムは濃紺、コートはダークカーキと、ほどよく重厚感のあるトーンにすることでコーディネートがきりっと整う。
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